按摩通常与缓解压力和肌肉疼痛有关，而与减肥无关。 按摩可能会令人放松，但实际上没有任何科学证据表明它可以改善减肥效果。 为此，您需要改变饮食并开始更多地运动。 在进行胃部按摩之前，请先咨询您的医生，因为这并不适合所有人。
按摩和减肥
淋巴液是体内的一种有助于抵抗疾病的液体，在淋巴排毒按摩期间，轻击可帮助该液体在身体周围移动并排出过多的淋巴液。 在法国，有时会使用淋巴引流按摩，包括胃按摩，以帮助减轻体重，尽管尚无大量研究支持这种做法。 2010年发表在《欧洲皮肤病与性病学杂志》上的一项研究发现，淋巴引流按摩，结缔组织操纵和机械按摩均有助于稍微减少皮肤脂肪的厚度。 但是，差异仅约2毫米，因此不太可能导致明显的脂肪或体重减轻。
香薰按摩和减肥
2007年发表在《韩国护理学会杂志》上的一项研究发现，与使用普通葡萄籽油进行的类似按摩相比，使用混合柚子和柏树油的常规芳香疗法腹部按摩有助于减少腹部脂肪和腰围。 但是，由于这项研究的设计不是很好，因此有必要进行进一步的研究以验证这些效果。 对照组和研究组并不等效，因此除芳香疗法外，其他因素可能会影响结果。
胃部按摩和便秘
根据2011年10月发表在《车身与运动疗法杂志》上的评论文章，进行胃部按摩可能有助于加快食物通过消化道的速度，并有助于治疗便秘。消除任何阻塞并不是真正的减肥，可能会帮助您改善外观。 便秘会导致胃肿胀或肿胀，因此治疗该问题可能会帮助您显得更瘦。
电刺激装置和减肥
虽然购买电刺激设备的想法可能会诱人，但您可以用它来按摩胃或身体的任何其他部分，以增加该部位的肌肉并减少体内脂肪，但这种做法可能不值得钱。 2002年发表在《力量与条件研究》杂志上的一项研究发现，这些装置对减肥或减脂无益。
饮食和运动的重要性
与其依靠胃部按摩来减轻体重，不如多运动，少吃卡路里。 力争每周至少五天进行30至60分钟的中等强度运动，并每周至少两次参加力量训练。 这将有助于增加燃烧的卡路里数量，并使您更有可能失去脂肪而不是肌肉。 每周减少1/2到1磅，您每天需要少吃250至500卡路里的热量。 限制高度加工的食物，高脂和含糖食物，而进食更多的高纤维食物，例如水果，蔬菜和全谷类，以及高蛋白食物，可以帮助您限制所吃的卡路里，同时仍能保持饱腹感。
潜在注意事项
尽管进行按摩通常是安全的，但有些人应该避免这样做，包括那些患有出血性疾病，腿部有血块，心脏或肾脏衰竭，传染性皮肤病或软组织或浅静脉感染的人。 最近接受过手术的人，患有癌症的人以及患有类风湿性关节炎或骨质疏松症的人在接受按摩之前应先咨询医生，以确保对他们安全。 怀孕期间或人患有尿路感染，高血压，腹部疝气，子宫内膜异位，盆腔炎或子宫脱垂时，应禁用胃按摩。
