燕麦葡萄干饼干中有多少卡路里？

燕麦富含纤维，维生素和矿物质。 但是，当您将它们与黄油，糖，面粉和鸡蛋一起搅拌时，那些营养丰富的燕麦就会充满卡路里。 富含燕麦的美味零食会为您的饮食增加比您可能意识到的更多的卡路里。

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一叠燕麦葡萄干饼干图片来源：Gordon Bell / iStock / Getty Images

热量信息

燕麦食谱中是否包含葡萄干对总卡路里含量没有太大影响。 一个15克的燕麦饼干（有或没有葡萄干）长约2.5英寸，可提供约65卡路里的热量。 这些卡路里中只有四分之一（即6％）来自蛋白质。 近23卡路里（占卡路里的35％）来自脂肪。 相同的燕麦葡萄干曲奇含有大​​约37卡路里的碳水化合物，这些卡路里几乎占总卡路里的60％。