甜辣酱的热量

甜辣椒酱是亚洲开胃菜（例如春卷和馄饨）的标准蘸料，但是糖含量使得这种调味品的卡路里含量相对较高。 糖中的热量被认为是空的，因为它们不提供维生素，矿物质或其他营养物质。 但是，它们确实提供了能量，如果您超出日常卡路里需求，您的身体将以脂肪形式储存。 限制摄入甜辣酱，以防止体重增加。

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新鲜的春卷佐以酱油和甜辣酱。 图片来源：gkrphoto / iStock / Getty Images

卡路里分解

一种来自“ Epicurious”的甜辣椒酱的食谱每1盎司包含约90卡路里的热量。 一个主要的瓶装品牌具有类似的特征，每汤匙40卡路里，相当于每盎司80卡路里。 货比三家可能会有所帮助，因为一个杂货店品牌每盎司仅包含45卡路里的热量。 但是，甜辣椒酱几乎所有的卡路里都来自糖。 美国心脏协会建议将添加的糖分限制为女性每天不超过100卡路里，男性每天不超过150卡路里。