跑步和网球都是严重依赖脚使用的运动，但是每种运动中使用脚的方式却有很大不同。 拥有适合每种运动的合适鞋类至关重要。
美国矫形足踝协会建议，当您的脚肿到最大时，请在一天的专卖店购买运动鞋。 带上您通常会在跑步或网球鞋上穿的袜子。 试穿后，在商店中走动10分钟左右。
舒适的靠垫和支撑
跑步鞋的设计支撑，稳定和缓冲您的脚。 跑步时，您倾向于朝一个方向前进。 跑步鞋旨在帮助身体应对严酷的跑步。
跑步鞋的脚趾和脚后跟区域具有缓冲作用，可减少脚跟脚趾撞击地面的影响。 跑步鞋虽然具有一定的侧向稳定性，但通常很少，因为在跑步中很少有左右运动。
根据美国骨科医师学会的说法，缓冲鞋也被称为“中性”鞋。 它们是为高拱形的人设计的。 稳定跑鞋适合那些可能会拱起的人。 较重的人和扁平足的人应选择运动控制跑步鞋。
横向支撑和稳定性
网球鞋是专门为在网球场上使用而设计的。 跑鞋侧重于缓冲，而网球鞋侧重于侧向支撑和稳定性。 横向支撑和稳定性对于网球运动员而言至关重要，因为在网球场上执行的许多快速运动都是左右剪切，而不是从脚趾到脚趾的奔跑。
虽然缓冲对网球运动员很重要，但其重要性不如横向稳定性和地面感低。 球员的脚在球场上越低，则横向感觉越稳定。 由于横向稳定性的必要性，网球鞋中的缓冲比跑步鞋少。
每盎司都重要
跑步者脚上的重量过重会使她的速度变慢。 跑步时，每一盎司的重量都至关重要。 网球鞋也力求轻便，但不以耐用性和支撑性为代价。
轻便，缓冲，灵活的跑步鞋比耐用，支撑，坚硬的网球鞋更轻巧，更舒适。 尽管许多人由于舒适而随便穿跑步鞋，但看到人们随便穿网球鞋却很罕见。
鞋底耐用
网球鞋和跑步鞋的鞋底差别很大。 跑鞋在失去缓冲或弹性时通常会被丢弃，但很少因为跑鞋上的孔而被丢弃。 美国心脏协会建议在胎面磨损时更换跑步者。 通常是在行驶350到500英里之后。
当球员穿破大底或磨掉大底直到光滑并提供很小的牵引力时，通常会丢弃网球鞋。 网球鞋的鞋底比跑步鞋更耐用。 网球不断的停止，开始和滑动给鞋底的耐用性带来了很大的压力。
