一个苏格兰鸡蛋有多少卡路里？

苏格兰鸡蛋，也称为野餐鸡蛋，是一种带壳的煮熟的鸡蛋，上面覆盖有香肠和面包屑的混合物，然后油炸。 冷藏后，这种英式点心的卡路里或脂肪含量不低。

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苏格兰煮蛋在桌上服务准备好膳食。 信用：Paul_Brighton / iStock / Getty Images

卡路里

苏格兰鸡蛋通常使用单个大鸡蛋制成。 根据CalorieKing网站，每个苏格兰鸡蛋的热量约为300卡路里。

营养成分的热量

一个苏格兰鸡蛋的脂肪为21克，脂肪中的卡路里为189卡路里。 鸡蛋中含有16克碳水化合物，其中64卡路里来自碳水化合物。 和12克蛋白质，其中48卡路里来自蛋白质。

注意事项

苏格兰鸡蛋是一种方便的用餐方式，但可以考虑单独吃一个煮鸡蛋和一些香肠。 根据美国农业部的数据，一个煮熟的鸡蛋只有78卡路里的热量，而两个香肠链接的卡路里为103卡路里。 您可以节省近120卡路里。