茄子茄子中有多少卡路里？

茄子帕尔马干酪是一种意大利食品，由几层茄子，西红柿酱和马苏里拉奶酪油炸而成。 尽管茄子被认为是素食，但它很重，并充满热量和脂肪。

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茄子parmigiana用奶酪和芝士。 图片来源：Marzia Giacobbe / iStock / Getty Images

总卡路里

一份茄子帕玛森干酪（采用餐食自制食谱）含有356卡路里。 总热量中60％以上来自脂肪。 每日总卡路里消耗量中只有20％至35％来自脂肪。

碳水化合物

一份自制茄子帕马森干酪含有22克碳水化合物，转化为来自碳水化合物的88卡路里。 假设您食用2, 000卡路里的饮食，一份食物可以提供碳水化合物每日价值的7％，以及膳食纤维每日价值的16％。

脂肪

餐事茄子帕尔马干酪食谱每份含24克脂肪。 一克脂肪包含9卡路里，因此一份茄子帕玛森干酪从脂肪中获取216卡路里，并满足您每天所需总脂肪的37％，其中包括每日30％的饱和脂肪。 健康的低脂食品通常含有10％或更少的饱和脂肪。