许多人发现自己徘徊在厨房里吃宵夜，只要您做出健康的选择，通常就不必担心。 晚上不饿而晚上吃大量食物或晚上起床吃饭的人可能患有一种称为“夜食综合征”的疾病。 但是，这种情况是可以治疗的，因此，如果您怀疑自己有这种情况，请立即与您的医生交谈。
夜间饮食综合症解释
NES的主要症状是早晨食欲不振，夜间进食过多或半夜起床进食。 根据注册营养师凯西·莱曼（Cathy Leman）的说法，饮食失调是由两个因素决定的：该人从晚餐后或半夜食用的食物中获取总热量摄入的25％或更多，并且起床吃三份或更多食物每周次数。 Leman报告说，NES影响了总人口的1.1％至1.5％，但最常见于从事减肥计划的人和进行了减肥减肥手术的人。
药物治疗
根据2012年发表在《北美精神病学》上的一篇文章，药理干预是NES的一种治疗方法。 可能使用的一种药物是选择性5-羟色胺再摄取抑制剂。 这种药物可以帮助NES患者在一周内更少地醒来，从而减少了他们在深夜摄入的食物。 据《夜食症候群：研究，评估和治疗》的作者詹妮弗·D·伦格伦说，也可以使用5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂。
认知疗法治疗
根据“北美精神病学诊所”的文章，认知行为疗法要求患者重新学习适当的进食方式，这种进食方式是白天而不是深夜。 它还可以帮助NES患者克服错误的想法，例如“如果我不吃饭，我将无法入睡。” 治疗中包括的活动示例包括保存食物和睡眠记录。 行为疗法还可以帮助患者学会在白天而不是晚上吃更多的食物，以及如何满足晚上的饮食需求。 治疗的另一个组成部分可能是消除患者通常在晚上从家里进食的所有食物。
其他潜在治疗
其他类型的行为疗法可能会解决潜在的情绪或焦虑症，这可能会导致NES。 勒曼说，诊断诸如不安腿综合征或睡眠呼吸暂停等病症也可能有助于减轻NES症状。 另外，可以使用更严厉的措施，例如将冰箱锁在关闭的位置。 光疗是另一种有助于增加褪黑激素产生的疗法，这对于正常的睡眠模式至关重要。 目的是帮助患者更轻松地通宵入睡，从而减少夜间进食。
