通常被称为“肘部液体”的病症在医学上称为肘滑囊炎。 滑囊位于肘骨尖端和皮肤之间,是一小块液体,囊皮允许皮肤和骨骼自由地相互运动。 当法氏囊变得恼怒时,它充满液体并变得极度疼痛。 轻轻按压肘部背面可使您感觉到里面的液体,因此是该病的流行昵称。 了解举重和肘部积液之间的关系可以帮助您预防疼痛状况。
举重伤害
肘滑囊炎可由多种因素引起,从受伤到感染。 其中,长时间的压力和创伤是最常见的原因。 直接击中肘部可能导致滑囊产生过多的液体,从而导致滑囊炎。 尽管举重并不常见直接肘部外伤,但如果不小心将肘部撞在举重,机器或运动台上,则可能发生外伤。 同样,肘部尖端的压力过长也会导致滑囊肿胀。 在举重时花费过多的时间放在肘上可能最终会导致肘滑囊炎。
感染
有时,滑囊炎也可能是由感染引起的。 如果肘部的背部被划伤或刺穿,细菌可能会进入皮肤并感染法氏囊。 当感染开始时,滑囊迅速肿胀,皮肤经常变红。 由于每天都有很多人使用健身器材,因此健身器械,举重器械和长凳可能藏有危险细菌。 在使用共享设备之前,请遮盖皮肤上的任何划痕或刺伤以防止感染。
治疗
与任何医疗状况或伤害一样,请咨询医生以针对您的特定状况进行适当的治疗。 在许多情况下,肘滑囊炎仅需要休息和时间就可以治愈。 在滑囊炎完全治愈之前,请避免使用肘部,并尽可能将肘部抬高到心脏上方。 每四到六小时在该区域上敷冰20分钟。 如果没有可用的冰袋,请使用一袋碎冰或冷冻蔬菜。 冰不仅使该区域麻木,可减轻疼痛,还可以减轻炎症和肿胀。 您的医生可能还会建议用弹性绷带包扎肘部,以进一步防止肿胀。 她可能还会开抗生素,抗炎和/或类固醇药物。
注意事项
尽管举重不当或过度举足轻重肯定会引起肘滑囊炎,但这并不是与这项运动有关的最常见的肘部损伤。 根据发表在《美国家庭医师》上的一篇文章,与举重相关的最常见的肘部损伤包括二头肌/肱三头肌肌腱病,前囊张力,尺神经卡压和and骨隧道综合征。 另一方面,肘滑囊炎最常与足球,篮球和摔跤运动有关。