通常被称为“肘部液体”的病症在医学上称为肘滑囊炎。 滑囊位于肘骨尖端和皮肤之间，是一小块液体，囊皮允许皮肤和骨骼自由地相互运动。 当法氏囊变得恼怒时，它充满液体并变得极度疼痛。 轻轻按压肘部背面可使您感觉到里面的液体，因此是该病的流行昵称。 了解举重和肘部积液之间的关系可以帮助您预防疼痛状况。
举重伤害
肘滑囊炎可由多种因素引起，从受伤到感染。 其中，长时间的压力和创伤是最常见的原因。 直接击中肘部可能导致滑囊产生过多的液体，从而导致滑囊炎。 尽管举重并不常见直接肘部外伤，但如果不小心将肘部撞在举重，机器或运动台上，则可能发生外伤。 同样，肘部尖端的压力过长也会导致滑囊肿胀。 在举重时花费过多的时间放在肘上可能最终会导致肘滑囊炎。
感染
有时，滑囊炎也可能是由感染引起的。 如果肘部的背部被划伤或刺穿，细菌可能会进入皮肤并感染法氏囊。 当感染开始时，滑囊迅速肿胀，皮肤经常变红。 由于每天都有很多人使用健身器材，因此健身器械，举重器械和长凳可能藏有危险细菌。 在使用共享设备之前，请遮盖皮肤上的任何划痕或刺伤以防止感染。
治疗
与任何医疗状况或伤害一样，请咨询医生以针对您的特定状况进行适当的治疗。 在许多情况下，肘滑囊炎仅需要休息和时间就可以治愈。 在滑囊炎完全治愈之前，请避免使用肘部，并尽可能将肘部抬高到心脏上方。 每四到六小时在该区域上敷冰20分钟。 如果没有可用的冰袋，请使用一袋碎冰或冷冻蔬菜。 冰不仅使该区域麻木，可减轻疼痛，还可以减轻炎症和肿胀。 您的医生可能还会建议用弹性绷带包扎肘部，以进一步防止肿胀。 她可能还会开抗生素，抗炎和/或类固醇药物。
注意事项
尽管举重不当或过度举足轻重肯定会引起肘滑囊炎，但这并不是与这项运动有关的最常见的肘部损伤。 根据发表在《美国家庭医师》上的一篇文章，与举重相关的最常见的肘部损伤包括二头肌/肱三头肌肌腱病，前囊张力，尺神经卡压和and骨隧道综合征。 另一方面，肘滑囊炎最常与足球，篮球和摔跤运动有关。
