新墨西哥大学运动生理学讲师莱恩·克拉维兹说，女性的体内脂肪百分比通常比男性高，并且大多数脂肪堆积在臀部和大腿部位。 “受伤”的是，大腿脂肪对有氧运动的接受程度不及腹部脂肪，据《翻录》系列锻炼书的作者克拉伦斯·巴斯说。 尽管您的解剖结构可能是您的命运，但它不一定是您绝望的根源。
代谢与动员
虽然有些人可以互换使用脂肪代谢和脂肪动员这两个术语，但实际上是指生物学过程。 脂肪代谢是指脂肪的生物分解。 脂肪动员，称为脂肪分解，描述了脂肪从人体存储部位释放出来。 这意味着您可能会通过消化过程和有氧运动来代谢脂肪，但不能动员脂肪进入或远离其首选的存储部位。 该信息说明了减少斑点练习，设备和面霜的神话。
Alpha与Beta
脂肪动员取决于给定区域的酶和激素组成，而不取决于诸如运动，按摩和大腿减肥霜之类的外部因素。 激素敏感性脂肪酶（称为HSL）和脂蛋白脂肪酶（称为LPL）是负责脂肪动员的酶。 HSL位于您的脂肪细胞中。 肾上腺素激素刺激HSL，并且刺激过程触发脂肪分解。 肾上腺素有两种主要类型的受体-α和β。 β受体刺激脂肪动员，而α受体阻止脂肪动员。 腹部区域具有更多的β受体，但α受体主导着臀部和大腿区域。
阿尔法大腿难题
2001年11月发表在《临床营养与代谢护理的最新观点》上的一项研究的作者艾伦·布拉克（Ellen Blaak）报告说，女性的臀部和大腿部位的α受体脂肪含量更高。 Blaak的研究结果还表明，与男性相比，女性在有氧运动中使用更多百分比的脂肪作为能量燃料。 这可以解释为什么即使在高强度，燃烧脂肪的锻炼过程中，女性仍然很难在大腿周围失去脂肪。
好消息
据《科学美国人》报道，一个女人可能不满意自己的大腿，但是腹部脂肪过多会严重危害健康。 这些包括糖尿病，冠状动脉疾病，甘油三酸酯升高，癌症和高血压的风险增加。 MayoClinic.com将中风，代谢综合征和低水平的高密度脂蛋白或“好”胆固醇添加到列表中。 相比之下，在英国牛津大学和丘吉尔医院进行的研究发现，大腿和臀部脂肪可能为抵抗糖尿病和心脏病提供了额外的保护。
