酸倒流，也称为胃食管反流病，是美国第三大最常见的胃肠道疾病。 睡眠时症状可能会加重，并引起咳嗽或窒息。 由于胃酸反流具有极强的破坏性，因此必须了解如何在就寝时进行治疗。
一点背景
当您进食时，食物会通过食道从口腔传播到胃部。 当位于食道底部的食道括约肌未正确闭合时，就会发生酸倒流。 结果，食物，胃酸和液体会回流到食道并引发反流。 症状包括胸部灼热，喘息，喉咙疼痛，打h和食物反流。 如果不及时治疗，胃酸反流会导致食道受损。
弹出药
睡前躺下服用非处方抗酸药。 抗酸药通过中和引起反流的胃酸起作用。 尽管抗酸药不能持久，但它们几乎可以立即起作用。 您也可以服用质子泵抑制剂药物，例如lansoprazole和esomeprazole，可减少胃酸的产生。 H2阻断剂，如雷尼替丁或法莫替丁，也有帮助，因为它们可减少释放到胃中的酸量。 您的医生还可以开处方更强的处方药，以便睡前服用。
添加一点楔子
睡觉时支撑自己。 稍微抬高上半身可以迅速停止或减轻胃酸反流的症状。 2006年发表在《内科医学档案》上的一项研究发现，睡觉时支撑自己甚至可以防止将来发生胃酸反流。 通过在您身后放置一些枕头或使用楔形枕头来支撑自己。 您也可以在床头下方放置一些煤渣块以增加海拔。
寻求舒适
不要穿着紧身的睡衣，这些睡衣在睡觉时会压在肚子上并引起胃酸反流。 睡前不要吃东西。 如果您确实吃东西，请坐几个小时，以便您的食物在入睡前有消化的机会。 含脂肪的食物，巧克力，洋葱和西红柿有时会引起反流。 在就寝时间暂时避免食用这些食物，以确定它们是否是引起您症状的原因。 超重也会加剧胃酸反流。 如果您超重，通过健康饮食和锻炼来减轻体重甚至可以减轻5％的症状。 不要在右侧睡觉，因为这会加剧胃酸反流。 相反，请在您的左侧睡觉，这可以帮助放松下括约肌并减轻症状。
