因此，您是经常考虑喝低碳水化合物饮食的咖啡饮用者。 最好在下一个Venti Bold中仔细权衡该决定，因为饮食建议您限制Java摄入量。 根据阿特金斯（Atkins）网站，咖啡中的咖啡因可能会降低血糖或增加食物渴望。 尽管无论您遵循哪种饮食习惯，仅饮用适量的咖啡都是一个好主意，但饮食本身而不是影响血糖和食欲的咖啡可能是饮食本身。 对饮食进行任何更改之前，请咨询您的医生。
咖啡和血糖
虽然咖啡和更好的血糖之间存在关联，但不知道会导致低血糖。 马里兰大学医学中心表示，建议您在患有低血糖症时限制摄入含咖啡因的饮料，因为它可能以其他方式影响您的健康。 如果您在低碳水化合物饮食中喝了一杯咖啡后感到迷失方向，头晕，烦躁，疲倦或焦虑，请立即咨询医生。
咖啡和渴望
2011年发表在《营养学杂志》上的一项研究调查了常规咖啡和不含咖啡因的咖啡对一小群健康男人的食欲的影响。 研究发现，两种咖啡都不会对食欲或摄入量有任何影响。 这项研究规模很小，但是参与者没有遵循低碳水化合物饮食。 如果您在低碳水化合物饮食时想吃某些食物，则可能是因为您缺少口味或食物的感觉。
你可以喝咖啡
虽然低碳水化合物的支持者对某些在节食后喝咖啡的人有不良的健康影响，但您每天最多可以允许2杯。 如果您每天喝几杯，并决定按照建议减少喝水，则可能需要缓慢进行以预防戒断症状，包括睡意，头痛，烦躁，恶心或呕吐。 对于整体健康，无论您是否遵循低碳水化合物饮食，建议您每天限制咖啡摄入量为3杯。
保持低碳水化合物的提示
咖啡是不含碳水化合物的食物，但您添加的咖啡可能并非如此。 遵循低碳水化合物饮食时，常规的甜味剂不多了，建议您使用糖替代品。 一包糖替代品的净碳水化合物为1克，需要计入您的总碳水化合物摄入量中。 另外，如果您减淡咖啡的含量，则奶精中的碳水化合物含量较低，而脂肪含量较高，因此您可能需要将总量限制为每天3汤匙。
