胃灼热有时很难摆脱。 有时食用某些食物，例如酸奶或牛奶，可以帮助减少胃灼热，但经常避免食用某些食物可以帮助减少胃灼热。 胃灼热还可能表示严重的潜在问题，因此，如果您经常遇到胃灼热，请告知医生。 长期烧心可能会对某些器官（例如食道）造成永久性损害。
缓解胃灼热的食物
据美国怀孕协会称，某些乳制品，例如酸奶和温牛奶，可以帮助烧心。 APA建议添加1汤匙。 将蜂蜜倒入一杯温暖的牛奶中，以减轻胃灼热。 或者，当您开始出现胃灼热症状时，尝试吃一杯酸奶。
加剧胃灼热的食物
根据Drugs.com的说法，酸性，脂肪和含有碳酸或咖啡因的食物会加剧胃灼热。 辣椒，布法罗鸡翅和油炸食品等脂肪和辛辣食物会加剧胃灼热。 咖啡，茶和苏打水含有咖啡因，碳酸或二者兼有，会导致并加剧胃灼热。 番茄类食品，例如红色意大利面酱，比萨饼酱或marinara酱，可能导致烧心状况恶化。 薄荷和薄荷味的食物也会加剧胃灼热。 酸性或柑橘类食物（例如葡萄柚，洋葱和橙汁）会使胃灼热症状恶化。
食物，以防止胃灼热
根据MedlinePlus的说法，在饮食中包括某些食物可以帮助预防胃灼热。 全谷类，蔬菜，瘦肉和某些蔬菜等食物可帮助减少胃灼热的风险。 这些食物脂肪含量高，也不含咖啡因，油脂或其他可引起胃灼热的因素。 您还可以食用平淡的食物，例如花生酱和饼干，汤，燕麦片和布丁或蛋ust，以减少烧心的机会。
注意事项
慢性或频繁的胃灼热可指示胃食管反流病或GERD或酸反流病。 非处方药的抗酸药可以帮助减少胃酸，减轻与胃灼热有关的症状。 如果您每周每周经历三次或更多次胃灼热，请询问您的医生以了解引起胃灼热的原因。 如果您的饮食包括高脂，辛辣食物和咖啡因，那么进行必要的改变可以帮助减少胃灼热。 饮酒和吸烟也会加剧胃灼热。
