Feingold饮食消除了某些化学物质，可帮助您识别食物不耐症。 根据2011年8月版的《小儿与儿童健康》杂志发表的评论，食品添加剂与某些儿童的过度活跃行为有关。 研究人员发现了支持该理论的证据，即人造食用色素和苯甲酸酯类防腐剂会促进儿童的过度活跃行为，特别是如果他们已经患有过度活跃综合症。 这篇评论认为，反复研究表明，一些儿童对饮食中的食物添加剂没有反应。 目前尚无有关研究Feingold饮食有效性的研究。 在大幅度改变孩子的饮食习惯之前，请先咨询儿科医生。
饮食联系
当您的身体无法消化所吃食物中的物质时，就会出现食物不耐症。 健康食品（例如水果和蔬菜）中存在的天然物质会触发症状，食品添加剂也会触发症状。 许多食物不耐受症状本质上都是胃肠道疾病，例如气体，腹胀或腹部不适。 但是，可能会出现与饮食无关的症状。 例如，皇家阿尔弗雷德王子医院说，对食物的不耐受会导致儿童变得烦躁和不安，并可能使诸如注意力缺陷多动障碍等行为问题恶化。
关于Feingold饮食
Feingold饮食可以帮助您确定孩子是否对食物敏感。 您可以消除人造色素，人造甜味剂，三种防腐剂-BHA，BHT和TBHQ-以及称为水杨酸盐的物质。 然后，您观察孩子的反应，并在有利的情况下缓慢重新引入水杨酸。 许多天然食品（例如水果和蔬菜）都含有水杨酸，因此除非您的孩子对水杨酸不耐，否则您不希望排除这些健康食品。
人工和防腐消除清单
Feingold饮食清单包含您需要避免的食物。 消除含有人造色素和甜味剂的食物。 检查成分表中的名称，例如黄色5号，红色40号，绿色3号和蓝色2号。有些孩子对染料敏感，而另一些孩子对人造甜味剂敏感。 检查标签上是否含有乙酰磺胺酸钾，阿斯巴甜，糖精和三氯蔗糖。 防腐剂可以防止食物变质，但是有些孩子对此很敏感。 检查标签上的丁基羟基茴香醚或BHA； 丁基化羟基甲苯或BHT； 和叔丁基氢醌，或TBHQ。
水杨酸盐消除清单
水杨酸盐是天然存在于各种水果，蔬菜，坚果，草药，果酱和果汁中的一种植物物质。 一些人认为它们会触发敏感个体的症状。 最初，您消除了含水杨酸盐的食物。 您将消除的食物包括杏仁，苹果，杏子，浆果，黄瓜，泡菜，李子，橙子，桃子，西红柿，橘子和葡萄。
允许食品的例子
允许不含最常见的食物不耐受物质的食物。 允许的水果的例子包括香蕉，哈密瓜，枣，葡萄柚，猕猴桃，芒果，木瓜，菠萝和西瓜。 允许蔬菜的实例包括豆类，西兰花，甜菜，卷心菜，抱子甘蓝，花椰菜，羽衣甘蓝，小扁豆，土豆，蘑菇和芹菜。
