根据Mayo诊所的说法，L5凸起的椎间盘可能会引起背部疼痛，这种疼痛会散布到您的腿后部。 您的脊柱由24块椎骨组成，每块骨之间都有磁盘。 这种解剖结构使您的脊椎具有更大的灵活性，并且在行走或进行其他活动时，椎间盘可作为减震器。 Medline Plus指出，凸起的L5盘可压迫神经并导致腿，臀部或臀部的某一部位剧烈疼痛，而其他部位则出现麻木感。 此外，您可能会感到无力或小腿或脚底感到疼痛。 请遵循此计划来处理膨胀的L5磁盘。
保守治疗
步骤1
全天走小路，以防止背部拉紧。 避免提起重物。 用腿而不是背部抬起轻物。 将您的休息时间限制为一到两天。
第2步
如果这是您疼痛的根源，请在您的下背部上套冰袋。 将冰袋放在您的背上20分钟，然后取出20分钟。 尽可能重复此循环以减少肿胀和发炎。
第三步
在症状开始放松背部肌肉并防止僵硬后48至72小时，应用加热袋。 如果可能，在冰袋和热袋之间交替进行。
步骤4
服用非处方类固醇消炎药（NSAID），例如Aleve，布洛芬或Motrin，以帮助减轻疼痛。 请遵循药物标签上的说明。 请勿在未咨询医生的情况下长时间使用这些药物。
第5步
向您的医生或理疗师咨询有关伸展运动的信息，您可以进行这些运动来增强下背部和腹部肌肉。 定期执行这些练习，以增强您的下背部并减轻L5凸出盘上的压力。
第6步
向您的医生咨询有关硬膜外注射类固醇以减轻肿胀并缓解疼痛的问题。
手术治疗
步骤1
向您的医生询问有关手术治疗的方法，如果保守治疗无效。
第2步
讨论可能的风险，并发症和预期的可能手术方法，包括椎板切除术和椎间盘切除术。 讨论当前的医疗问题，当前的药物，您尝试过的保守治疗方法以及以前的手术史。
第三步
遵循医生或理疗师给您的康复计划，以增加完全康复的机会。
步骤4
通过增强核心肌肉，控制体重，用双腿抬起沉重的体重并避免扭曲活动来防止将来的椎间盘突出症。
您需要的东西
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冰袋
加热包
非甾体类抗炎药
小费
如果患有剧痛或剧烈疼痛，请立即就医。 大多数L5膨出盘可通过保守治疗al愈。
