果汁加是由浓缩的水果和蔬菜制成的补充食品，旨在为您提供与这些食品的新鲜版本相同的营养成分。 虽然支持者声称这种补充剂可能对健康有好处，但制造商并未声称Juice Plus是减肥补充剂。 无论您是否选择使用Juice Plus作为补充，您最好不要吃很多新鲜的水果和蔬菜。
水果和蔬菜与减肥
每天摄入建议的五至九份水果和蔬菜，可以帮助您获得足够的维生素和矿物质，获得足够的纤维并填充低热量食物，从而最终使饮食中的脂肪和卡路里含量降低。 疾病控制与预防中心指出，水果和蔬菜有助于减肥，因为它们的能量密度或每克热量低。 可以帮助您满足需要的是您所吃的食物量，而不是卡路里的量，因此多吃这些食物可以帮助您少吃一些卡路里含量较高但仍然饱腹的食物。
果汁加和减肥
Juice Plus不太可能帮助减肥。 完整的水果和蔬菜含有大量的水和纤维，这使它们充满并且能量密度低。 这就是为什么它们对尝试减肥的人有帮助的原因。 果汁加（Juice Plus）主要是一种维生素和矿物质补充剂，纤维含量很少或没有，尽管它确实含有食物酶。 但是，这些酶在消化过程中会被破坏，不可能带来任何真正的好处。
其他潜在利益
尽管Juice Plus不太可能改善体重减轻，但初步研究表明，它可能对健康有益。 2012年发表在《皮肤药理与生理学》上的一项研究发现，这种补品有助于改善皮肤密度，厚度和水合作用。
2007年发表在《营养杂志》上的一项研究指出，Juice Plus可能有助于提高免疫力并减少人们生病的天数。
2003年发表在《美国心脏病学会杂志》上的一项研究表明，服用Juice Plus补充剂可能会稍微限制高脂饮食对心脏健康的不利影响。
根据2012年发表在《临床牙周病学杂志》上的一项研究，即使在饮食中摄入建议量微量营养素的人群中，Juice Plus补充剂也可能有助于改善牙齿健康。
注意事项
Juice Plus补充剂由浓缩谷物，水果和蔬菜制成，因此相对安全，但它们可能对某些人造成皮疹或胃肠道副作用。 纪念斯隆·凯特琳癌症中心指出，那些接受化学治疗的人不应该服用Juice Plus，因为抗氧化剂含量可能会干扰某些化学治疗药物。
