甜叶菊植物的叶子是一种糖尿病安全，低热量的甜味剂，甜度是蔗糖的100到300倍。 据Drugs.com称，甜菊糖在世界范围内消费，使用时没有安全隐患。 它是9区多年生草本植物，非常适合您的窗台花园。 购买该植物作为幼苗，并使用植物新鲜的叶子或将其干燥以备后用。
新鲜叶子
步骤1
从树枝顶部捏1至4片叶子，使一杯茶变甜。 从顶部摘下叶子将鼓励侧面生长和更茂密的植物。
第2步
将新鲜的叶子和茶包浸泡在一杯热水中。
第三步
嚼两片新鲜的叶子来抑制食糖的渴望。 甜味将在您的嘴中保留长达一个小时。
干叶粉
步骤1
擦干纸巾之间的叶子。 当您可以轻松将叶子弄碎时，它们已经完全干燥。
第2步
从植物上剪下整个树枝。 将树枝倒挂在阴凉处，直到叶子干燥。
第三步
用研钵和研杵研磨干燥的叶子，直到得到细粉。 使用这种粉末可以使早餐谷物，饮料变甜或用于烘烤。 干燥的叶子比新鲜的叶子甜，一茶匙的甜度等于10茶匙糖的甜度。
甜菊糖浆
步骤1
煮两杯蒸馏水。 加1茶匙。 干叶粉，降低温度至小火。
第2步
慢炖混合物直到其减少并增稠至糖浆的稠度。
第三步
糖浆冷却后，用粗棉布过滤。 雷·萨赫勒安（Ray Sahelian）撰写的“甜叶菊食谱”建议将糖浆存放在冰箱中以延长保质期。
您需要的东西
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甜叶菊植物
研钵和研杵
2杯水
粗棉布
小费
甜叶菊具有淡淡的甘草味，这可能使其不适合烘烤。 对您的特定植物进行试验，因为不同的植物具有不同的甜度水平。
