d和有什么不一样

D-生物素是B维生素生物素的天然存在的生物活性形式。 它参与脂质，蛋白质和碳水化合物的代谢。 由于生物素在食物中相对丰富，而且您的肠甚至能够产生生物素，因此缺乏这种现象非常罕见，除非您的医生建议，否则通常不需要补充。 富含生物素的食物包括鸡蛋，乳制品，花生，杏仁，核桃，麦麸，全麦面包，野生鲑鱼，瑞士甜菜，菜花，鳄梨和覆盆子。

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蓬勃发展在庭院里的有机彩虹唐莴苣。 图片来源：Shane Folkertsma / iStock / Getty Images

D-生物素与生物素

D-生物素是水溶性维生素8种形式之一，也称为维生素B-7。 它是体内许多新陈代谢反应的辅酶或辅助酶。 D-生物素参与脂质和蛋白质的代谢，并帮助将食物转化为葡萄糖，人体将其用作能量。 这对于维持皮肤，头发和黏膜也至关重要