根据您进行身体检查的原因，医生关于饮食的说明可能会有所不同。 在进行健康检查之前，请遵照医生的饮食要求。 如果您怀疑自己的身体检查结果有些负面，可能会由于焦虑而增加在各个领域得分较低的几率。 如果您没有收到具体的饮食指导，则可以采取措施以确保获得更积极的结果。
规律性
最大化
据人寿保险信息网站Accuquote称，为了最大程度地提高身体健康状况，应在检查前至少一周保持健康饮食。 您在各种考试中获得的分数越高，就越有可能获得较低的保险费率。 限制使用盐以保持健康的血压读数。 避免食用富含糖和反式脂肪的食物，以降低甘油三酸酯的水平，并考虑每天食用燕麦片以降低胆固醇的水平。
扳机
避免进食可能对血液检查和心率水平产生负面影响的食物和饮料。 酒精会提高肝脏的酶含量，因此您应该至少在身体锻炼72小时之前避免饮酒。 减少或消除考试当天吃喝的咖啡因量，因为咖啡因会导致血压升高。 进行身体锻炼时请勿吸烟，因为尼古丁会减少流向您的静脉的血液，并使抽取血液样本更加困难。 限制考试前几天的运动量，因为剧烈运动会增加尿液中的蛋白质量。
减轻压力
无论您是要进行例行身体检查还是在进行医疗程序或生病后进行随访，进行检查都会产生压力和焦虑。 据Military.com称，除了在导致身体健康的日子里获得充足的休息之外，还应增加水果和蔬菜的摄入量，以使身体以健康的方式适应额外的压力。 通过吃瘦蛋白和其他水果（例如香蕉，苹果和胡萝卜）来维持健康的血糖水平。 喝不含咖啡因的凉茶有助于镇定神经。 此外，在身体从体内冲洗掉可能影响测试结果的毒素之前，您应该增加一周左右每天的饮水量。 补液还可以帮助您防止脱水，脱水可能导致焦虑和疲劳。
