步骤1
确保脚踝Aircast牢固并正确放置在脚踝上。 皮带应系紧，但不应切断循环系统或刺激皮肤。
第2步
缓慢行走，将受伤的脚的脚后跟轻轻放在地面上，如果您有Aircast制造的助行脚踝支架，则可以向前滚动。 这些支撑看起来像大塑料靴子。
第三步
如果您使用拐杖行走踝关节，请挺直站立并将拐杖放在腋下。 美国骨科医师学会建议，调整拐杖，使其顶部在腋下下方约1英寸处，并且握柄与臀部平齐。
步骤4
向前倾斜拐杖，让您的手吸收体重。 将拐杖的底部把手放在您前方约1英尺的地方。
第5步
向前推动受伤的脚，如果您的医生指示您保持脚踝抬高，则不要让脚踝承受体重。 如果您的医生告诉您可以在受伤的脚上加些重量，请轻轻踩下脚，将大部分重量放在拐杖上。
第6步
在拐杖之间向前摆动身体，并使健康的脚与身体其余部分保持一致，为下一步做好准备。
步骤7
在拐杖上楼梯时，将两个拐杖放在一只手臂下，另一只手抓住栏杆。 先用脚踏上楼梯，然后脚踝受伤。
步骤8
用拐杖下楼梯时，首先将受伤的脚踝往下摆。 平衡一只胳膊下两个拐杖的重量，并用另一只手牢牢抓住扶手。 跟随您未受伤的脚，花一点时间恢复平衡，然后再下楼梯。
小费
警告
除非医生指示您在运动时穿着，否则请勿跳，慢跑或在脚踝Aircast中慢跑。 这可能会重新伤害您的脚踝或损坏您的支架。 如果在脚踝Aircast上行走或使用拐杖会导致疼痛或不适，请与您的医生联系。
