石榴汁和减肥

石榴汁含有营养成分和抗氧化剂，对身体有益。 果汁也可能有助于减轻体重，特别是如果您食用果汁代替不健康的饮料。 开始任何减肥计划之前，请先咨询您的医生以了解最有效的减肥方法。

石榴汁可能有助于减肥。 图片来源：romrodinka / iStock / Getty Images

健康替代

喝石榴汁是一种健康的替代方法，可以代替含糖的不健康饮料，例如软饮料。 石榴汁是一种美味的替代品，与喝含糖饮料相比，它可以帮助您减少卡路里的消耗，从而减轻体重。 如果您不想喝普通的石榴汁，可将其添加到苏打水或加冰的普通水中。

减肥

根据MedlinePlus网站的说法，石榴汁已被用于治疗肥胖症并帮助减轻体重。 但是，没有足够的证据表明石榴汁可以直接帮助减肥，MedlinePlus指出需要在该领域进行更多的研究。 石榴富含抗氧化剂和多酚，研究人员认为，根据这些化合物，石榴具有抗肥胖作用，这是根据2012年6月的《营养》杂志发布的。

其他福利

石榴汁可以保护您的心脏和血管。 它有助于减缓胆固醇的积累，并含有抗氧化剂，可以保护人体免受破坏细胞的自由基的侵害。 实际上，《消费者报告》网站解释说，石榴汁比绿茶，红酒和酸果蔓汁含有更多的抗氧化剂多酚。

选择果汁

选择一种石榴汁时，请检查标签以确保没有添加糖。 补充糖分会增加果汁中的卡路里数量，从而降低减肥效果。 糖还可以减少石榴汁对心脏和胆固醇的潜在益处，因此，请寻找100％的果汁。

注意事项

MedlinePlus警告说，石榴汁可能会产生过敏反应，尤其是对其他类型的植物过敏时。 果汁可能会干扰某些药物，因此请咨询您的医生是否正在服用任何药物。 MedlinePlus补充说，尽管如果孕妇或母乳喂养的石榴汁可以安全食用，请先咨询医生以确保安全。