低热量饮食可能是引起寒冷感增加的原因之一，但荷尔蒙不规则，营养缺乏和某些医疗状况也可能是原因。 感觉周围人比别人冷并不总是异常的，但是如果您觉得体温会影响您的生活质量，那么值得您去看医生。 如果您确实怀疑应该节食饮食，请确保摄入的卡路里足以满足您的基本需求，并获取足够的营养。
卡路里太少
当您不进餐或消耗的卡路里太少时，您可能会感到过冷。 您的身体感觉到没有足够的能量来保持温暖。 它的重点转移到支持您的器官和大脑上，而不是产生热量来温暖身体。 低脂饮食尤其会导致感冒的感觉增加。
体重过轻
如果您已将自己节食到非常苗条的身材，您可能会经常感到寒冷。 脂肪是绝缘体。 快速损失大量脂肪，或自然瘦身，会使您对感冒更加敏感。 与您的医生谈谈对您来说健康的体重是多少，以及您的体重是否过瘦。
营养不足
当您低热量饮食时，您可能会缺少某些必需营养素。 注册营养师乔安娜·拉森（Joanna Larson）建议即使每天尝试减肥，每天至少要摄入1200卡路里的热量。 热量通常较少，因此无法适应身体健康所需的所有维生素和矿物质。 拉尔森（Larson）指出，经期女性可能会发现低热量饮食会使她们的铁含量降低。 缺铁会导致体温调节受损。
其他潜在原因
甲状腺功能低下或甲状腺功能低下会使您容易感冒。 甲状腺功能减退症与节食无关。 您可能由于遗传，自身免疫性疾病或荷尔蒙系统的简单故障而患上这种疾病。 疲劳和睡眠不足也会使您感到比平时更冷。 雷诺现象是与您的医生讨论的另一种可能的医学原因。 这种情况通常会严重影响手指和脚趾，使手脚冰凉。 此外，您对最小的温度下降的反应可能会被夸大。 医生不确定是什么原因导致了雷诺现象，但是这不太可能与低热量饮食有关。
