在您的怀孕期间，体重的多少以及您体重的增加会因人而异。 怀孕时，普通女性的体重会增加25到35磅。 每个孕期带来不同数量的体重增加。 现在您要吃两个人，因此您应该比平常多消耗200至300卡路里的热量。 随着宝宝开始成熟和发育，体重会随之增加。
第一学期
在您的头三个月中，您的体重不会增加很多。 在此期间获得的平均数量约为2-4磅。 如果您在头三个月末还没有增加体重，不要惊慌。 如果您感到担心，请与您的医生进行讨论，以确保您的方向正确。 怀孕前体重超标或体重不足也会影响这段时期的体重增加。 体重过轻的人可能会获得更多收益，而体重过重的人则可能不会获得太多收益。 其他因素，例如恶心和晨吐，会降低您的体重增加能力。 随着孕吐开始过去，您可能会发现体重增加。
第二和第三个学期
妊娠中期和妊娠期体重增加非常相似。 您的婴儿正在发育，您的身体必须支撑您和婴儿，直到您分娩。 在接下来的两个三个月中，预计每周将增加约一磅的体重。 如果您有双胞胎，则可以增加体重。 如果您一周的体重增加不足一磅，不要惊慌。
如何增加体重
安全
所有妇女在怀孕期间的体重增加都不同。 如果您的体重与亲戚或朋友的体重相同，请不要惊慌。 如果您定期看医生，他将能够帮助您监测和追踪体重。 如果您对体重增加有任何疑问，应联系医生。 在未事先咨询医生的情况下，请勿进行严重的饮食变化。
