当询问您的麸质在日常工作中起什么作用时，答案就很多。 实际上，谈论臀肌 不 经常 做的 事情可能会更容易。 每个臀肌（即最大，中间和最小）将大腿朝不同的方向移动。 一起工作，它们会影响您从蹲下站立，爬楼梯和上坡行走的能力。 它们在维持您的平衡方面也起着重要作用。
臀大肌位于最靠近表面的位置，并将骨盆连接到大腿上部骨，使您的腿向后和向外移动到一侧，并帮助大腿向外旋转。 臀肌位于骨盆的下方，略高于最大值，从骨盆顶部一直延伸到大腿上部骨的外边缘。 这条肌肉使您的腿向一侧伸出，并向内和向外旋转。 臀小肌位于髋臼下方，将骨盆连接至大腿上部骨，主要与髋臼配合使用，将您的腿向外移动到一侧并向内旋转大腿。
臀大肌
臀大肌在行走或跑步时有助于保持平衡。 当您的腿向前伸直并且脚跟着地时，此肌肉会收紧以减慢腿部的向前运动并保持平衡。 跑步时，此肌肉会收紧您站立的腿部，以控制躯干的向前动量。
尽管大腿前侧的四头肌主要是在走路或跑步时使腿向前移动，但臀大肌收紧以帮助将身体向前推动在丘陵或不平坦的地面上。 这块肌肉还可以将您从蹲姿抬起，并帮助您爬楼梯。
贪食者
当您抬起腿部迈出一步时，静注会在固定侧收紧，以防止您的脚抬起时骨盆下降。 该肌肉无力会导致异常的步行方式，称为特伦德伦伯卧步。 发生这种情况时，上半身会倾斜在您站立的腿上，以使重心移到那条腿上，以保持平衡。 臀臀肌无力还可以缩短步长，使步伐效率降低。
臀肌
顾名思义，臀小肌是您臀肌中最小的。 根据肌肉的活动部位，它可以使您的大腿向前移动，向外侧移动或向内或向外旋转。 臀部是由骨盆和大腿骨形成的球窝关节，臀小肌有助于您在移动时将球保持在窝中。
