为什么吃甜食后会口渴？

甜食可以很美味，无论是楔形的柠檬蛋白甜饼，一勺开心果冰淇淋还是棉花糖顶部的地瓜。除了增加含糖卡路里的饮食，甚至增加腰围之外，甜食还可以使您口渴。这可能有助于解释为什么饼干经常与牛奶或枫木肋骨配酸杯柠檬水搭配使用。吃甜食后，由于糖与人体细胞成分的相互作用，您会感到口渴。

肉桂甜面包加糖粉

口渴

小男孩喝水

简而言之，口渴是喝水的正常愿望。口渴水平的细微变化是普遍现象，可归因于食物选择，天气，体育锻炼和其他日常因素。口渴水平的较大波动可能表明存在诸如头部受伤，糖尿病，脱水或精神障碍之类的问题。由于您的身体习惯于使用一定水平的液体进行工作，因此口渴会让您知道何时必须通过饮用液体或吃含液体的食物来补充液体水平。

甜食

女人在餐厅吃冰淇淋蛋糕

根据印第安纳州公共媒体的“科学时刻”，当您食用甜食时，糖进入血液并开始在体内循环。这些糖颗粒会将水从人体细胞中漏出，消耗掉补给品。然后，人体细胞向大脑发送化学信息，表明该消耗其他液体了。同时，您的大脑会定期监测血液浓度以维持正常水平。当大脑感觉到糖分过多时，也会引发口渴。

食物组合

玉米片加奶酪和酸奶油

可能不是因为甜食中的糖会导致口渴，因为其他食物的味道也会引起口渴。咸和辛辣食物也会引起口渴。如果您吃了含有甜巧克力块和咸花生的混合饲料，两种成分可能会导致口渴。芒果楔上撒上辣椒粉可能还会引起口渴，原因是甜辣的组合。

注意事项

男人喝水

口渴过度可能不是吃甜食过多的指标，而是高血糖和包括糖尿病在内的更严重疾病的指标。如果您每天也有视力模糊，疲劳或尿液排出量超过5夸脱，那么该是时候咨询医生了。也有可能沉迷于糖。监控您的甜食摄入量，尽可能选择天然甜食而不是含糖加工食品，以改善健康状况。根据Noll生理研究中心的文章“年龄对口渴和体液摄入量的影响”，口渴可能会随着年龄的增长而降低。您的身体仍然需要水分，因此即使您没有剧烈的口渴，也要喝水。哈佛大学公共卫生学院表示，并非所有的流体都是平等的-软饮料和果汁中的糖分和热量会导致体重增加。坚持用水，茶和咖啡作为更健康的选择。