拉伸过程中脚后跟灼痛可能是多种疾病的征兆。 肌腱炎，骨刺，足底筋膜炎和应力性骨折只是脚跟疼痛的少数原因。 脚后跟是包括骨头，肌肉，腱和筋膜的结构。 所有这些结构必须正确协作，以免造成疼痛和伤害。 脚后跟疼痛的治疗始于休息脚后跟，结冰受伤部位，在无痛范围内拉伸和加强，以及使用矫正器或脚支撑器。
跟腱炎
跟腱炎是跟腱发炎。 该肌腱将脚后跟的骨骼连接到小腿的肌肉。 肌腱通常在运动或跑步中因过度使用而发炎。 结果可能是轻度至重度疼痛，以及压痛和肿胀。 扁平足弓和外伤可能会加重肌腱。 如果不加以治疗或进一步受伤，跟腱可能会完全撕裂或破裂。 由于组织发炎，在拉伸过程中疼痛可能会加重。
骨刺
骨刺通常在韧带和肌腱与骨骼相遇的地方建立。 由于人体沿韧带或肌腱感到过大的压力，因此会在此处沉积骨组织。 当这种骨堆积摩擦周围组织时会产生疼痛。 拉伸时，由于骨刺压在脚后跟的组织上，疼痛可能会加重。 它会引起剧烈的灼痛和运动障碍，这与足底筋膜炎有关。
足底筋膜炎
足底筋膜炎是指从脚趾到脚跟的脚底厚组织的炎症。 通常在早晨或长时间休息或站立后会引起剧烈的刺痛。 这会影响那些超重，怀孕或鞋子支撑不足的人。 足底筋膜炎也是一种炎症过程，可通过拉伸足底筋膜所附着的脚后跟而加剧。
应力性骨折
应力性骨折是骨组织中的微小裂缝。 它们通常是由重复伤害或过度使用造成的。 包括脚跟在内的下肢可能会受到影响，因为负重关节容易受到此类伤害。 由于软组织在骨头上的拉动，可能会在组织附着到骨头的地方发生应力性骨折。 由于应力性骨折的两端相互摩擦，拉伸可能会加剧疼痛。 这种疼痛可能会很严重并且很严重。
