嘻哈舞是一种根植于城市文化的舞蹈。 嘻哈通常会随着欢乐的嘻哈音乐而跳动，并包含需要大量肌肉力量，耐力和耐力的全身运动。
卡路里消耗
根据fatburn.com，一个125磅的人在运动中每分钟将燃烧约6卡路里的热量，或在一小时内燃烧388卡路里的热量。 一个150磅的人每分钟会在街舞中燃烧约8卡路里或465卡路里。
变数
通过锻炼来发热量是非常个人的事情。 在锻炼过程中燃烧的卡路里数量将取决于体重，体脂百分比，肌肉密度以及锻炼的强度和持续时间。
嘻哈对健康的好处
根据“更好的健康频道”报道，像嘻哈这样的高强度舞蹈可以为您的身体带来许多健康益处。 例如，嘻哈可以调节您的心脏和肺部，增加有氧运动能力，改善心理功能，改善协调性，柔韧性，敏捷性和协调性，并有助于减轻体重和减轻体重。
