一些运动和锻炼非常依赖于您的锻炼方式。 如果你高个子，打篮球会更容易。 您需要非常灵活地进行体操； 如果拳手长臂，拳击手可以轻松地击打对手。 但是，这些体型差异会影响像卧推这样简单的事情吗？
无论您的手臂是短臂，长臂还是平均臂，它对卧推的影响都没有太大区别。 虽然那些手臂短一些的人可能会有一点优势，但对于科学家而言，这还远远不够。 但是，其他身体特征确实会影响您可以（或不能）卧推的程度。
肌肉质量
事实证明，强劲卧推的最大预测指标不是臂长。 如果您要使用任何身体测量来预测某人在卧推中的表现，则应使用大部分举重过程中他们在肌肉中所具有的肌肉量，以及他们通常具有的体重。
巴西的一组研究人员在2003年进行了48项研究，以试图找到预测举重运动中最大力量的最佳方法，并将其发现发表在《巴西运动医学杂志》上。 他们发现没有身体测量对预测强度特别有效。 但是，肌肉大小与整体体重与力量之间存在一定的相关性。
拥有的肌肉数量绝对重要，但是整体的大小也很重要，也称为体重。 《力量与条件研究》杂志上的2012年研究还得出结论，体重比手臂长度更重要。 这组研究人员让大学年龄的男性以三种不同的体重进行卧推。
每次这些受试者进行卧推时，他们都在承受低于其最大力量的重量，并被告知进行尽可能多的重复。 研究人员得出结论，在卧推中，体重与力量最密切相关。 他们还说，手臂的长度与力量有中等关系，但与体重无关。
技能等级
预测某人在卧推运动中如何表现的一种相当可靠的方法就是，他们已经做了很多年了。 2003年发表在《力量与条件研究》杂志上的一项研究试图弄清楚如何预测高中举重运动员的卧推力量。
研究人员得出的结论是，学生在卧推过程中积累的多年经验与其卧推强度有关。 他们还指出，没有任何一个身体测量值，包括手臂的长度，可以预测它们的强度。 这表明，就卧推强度而言，经验可能比臂长重要。
其他运动
最后，如果四肢的长短在卧推中不是很重要，那么在其他举重活动中它们是否很重要？ 在2006年《力量与条件研究杂志》上的一篇研究文章中，一群科学家对此进行了研究。 他们对美国初级举重运动员进行了测试，以了解哪些物理特征使其在竞争中脱颖而出。
：举重和力量举重之间的区别
他们得出了将这些运动员分开的五件事：身体质量指数，垂直跳高，身体脂肪百分比，抓地力以及头顶蹲下时躯干的垂直度。 注意，这些举重运动员的决定因素均未包括手臂和腿的长度。 然而，就像在卧推中一样，体重指数被认为是最重要的变量。
