所有含酒精的饮料均含有卡路里，葡萄酒（红，白，起泡和甜品）也不例外。 如果您想减肥，则需要考虑您所喝的葡萄酒。 根据您每天喝的眼镜数量和其他饮食因素，您甚至可能需要减少眼镜的使用量。
卡路里和体重减轻
要减轻体重，根据疾病控制与预防中心的说法，您燃烧的卡路里必须超过每天消耗的卡路里。 您的身体每天通过代谢活动燃烧一定数量的卡路里，此外，您进行的任何运动都会燃烧更多的卡路里。 您每燃烧3, 500卡路里所消耗的卡路里超过摄入的卡路里，您将损失大约一磅的体重。许多尝试减肥的人都以这种方式计算食物的卡路里，但他们忘记考虑饮料中的卡路里。 牛奶和果汁中含有多余的卡路里，可能会导致体重减轻。 由于人们经常在休闲时而不是在用餐时饮用酒精类饮料，例如葡萄酒，因此有时甚至根本不会想到它们所含的卡路里。 这是一个错误，因为酒精饮料通常含有大量的卡路里。
红酒与白葡萄酒
一克纯酒精含有七卡路里。 根据美国农业部国家营养数据库，五盎司一杯的红酒通常比白葡萄酒含有更多的卡路里-125卡路里对121卡路里。 这是因为红酒通常比白葡萄酒含有更多的酒精，尽管含量不多。 卡路里也可能因葡萄酒的品牌和类型而异。
葡萄酒中热量的来源
确切地确定一杯葡萄酒中有多少卡路里可能很困难。 这些信息很少出现在酒标上。 由于葡萄酒中的热量来自酒精和糖分，因此通常可以假设，一种特别甜或特别浓烈的葡萄酒所含的卡路里比平均水平多一些。 根据美国农业部的数据，甜品酒每5盎司玻璃可摄入236卡路里的热量。
酒精对代谢的影响
根据Dietitian.com的研究，酒精是一种众所周知的食欲刺激剂。 因此，它可能会加快您的新陈代谢，并帮助您的身体比正常情况更快地燃烧卡路里。 反过来，这可能会抵消某些（但不是全部）酒精饮料（如葡萄酒）中所含的卡路里。 虽然听起来不错，但事实证明，如果您已经有健康的食欲，葡萄酒和其他酒精饮料的食欲刺激作用可能会使您比平时多吃食物，从而增加体重。 酒精还可以降低您的抑制力，这一事实会使问题更加复杂。 在饱食的状态下，面对立即食用食物的乐趣，您可能不太关心减肥。
抵消葡萄酒中的卡路里
即使喝红酒可能会刺激您的新陈代谢，您也不能依靠这种效果来燃烧从红酒中获取的所有额外卡路里，尤其是如果您喝多杯酒。 如果您每天喝多杯，则应从饮食中消除其他物质以抵消这些卡路里或增加运动量。 例如，您可以从饮食中消除非饮食苏打水或高糖汁，以抵消葡萄酒的热量。 最好不要使用有益于葡萄酒的健康，营养食品。 但是，如果您倾向于吃糖果或高热量，高脂肪的零食，则可以消除这些食物。
