扁桃体是大脑中较小的双侧区域，被认为是边缘系统的一部分。 因此，它们在记忆和情绪，尤其是恐惧和焦虑的处理和调节中很重要。 杏仁核内的功能障碍或失衡通常会导致适应不良的社会行为，例如恐惧症，强迫症，偏执狂和抑郁症。 一些草药会影响大脑的化学和激素生成，从而平衡杏仁核的功能并缓解症状。 在将草药补品与任何处方药混合之前，请咨询您的医生。
杏仁核
杏仁核区域由杏仁状神经元群紧密聚集在大脑内侧颞叶内组成。 根据《人类生理学：一种综合方法》一书，它在与强烈的情感事件有关的记忆的形成和存储中起着主要作用，尤其是那些涉及恐惧和焦虑的事件。 杏仁核也参与记忆整合，将记忆从短期存储转移到大脑不同部位的长期存储。 脑化学物质（称为神经递质）和激素（尤其是肾上腺产生的化学物质）与杏仁核功能密切相关。
卡瓦
卡瓦卡瓦（Kava kava），也被称为Piper methysticum，是一种灌木，是南太平洋诸岛的胡椒家族的成员。 卡瓦卡瓦作为一种草药已有很长的历史，尤其是用于治疗焦虑症，抑郁症，失眠症和轻度疼痛。 根据“自然标准草药和补品参考：循证临床评论”，有限的研究表明，卡瓦卡瓦酒通常可以减少杏仁核区域和边缘系统内的过度活动，这是与焦虑症相关的大脑部分。 卡瓦卡瓦不会上瘾，在德国和瑞士已被批准用于失眠和焦虑症。
圣约翰草
圣约翰草是一种带有黄色花朵的植物，用于制备茶，提取物和片剂，以缓解抑郁症，焦虑症和睡眠障碍。 它主要通过增加大脑中5-羟色胺的水平起作用。 根据巴基斯坦在2009年版的《巴基斯坦医药科学杂志》上发表的关于老鼠的研究，圣约翰草对与压力有关的激素和神经递质具有重大影响，并减少了压力对杏仁核和其他结构的影响在大脑中。
皮质醇调节草药
皮质醇和肾上腺素由肾上腺产生，这些肾上腺位于肾脏上方，以应对压力。 两种激素都能迅速到达大脑并激活杏仁核，如果压力，恐惧，焦虑或其他负面情绪没有得到解决，就会导致产生更多的皮质醇。 这样，控制皮质醇从肾上腺的释放减少了杏仁核内的过度活动并建立了正反馈回路。 被归类为适应原的草药，当激素含量高时，具有降低激素的能力，而含量过低时，则具有提高激素的作用。 根据“植物疗法的原理和实践：现代草药”，可以帮助调节杏仁核活动并减轻焦虑和抑郁症状的适应性草药包括红景天，西伯利亚人参，甘草和缬草根。
