减肥的脂肪细胞会怎样？

人类平均可以拥有10到300亿个脂肪细胞。 人体中的脂肪细胞数量是在青春期设定的，并一直持续到成年。 但是，如果您是一个肥胖的孩子，那么您添加的脂肪细胞将是成熟后平均体重的孩子的两倍。 不管体重如何，每年您都要更换大约8％的脂肪细胞。 当减肥时，由于能量不足和身体释放的废物，脂肪细胞会收缩。

为了减肥，您需要消耗的能量超过消耗的能量。 图片来源：设计图片/设计图片/盖蒂图片社

脂肪细胞

皮下脂肪不像内脏脂肪那样有害，内脏脂肪储存在您的器官周围。 图片来源：2002lubava1981 / iStock / Getty Images

脂肪细胞，称为脂肪细胞，吸收脂肪的储存形式，称为甘油三酸酯。 当您处于饱食状态并且需要储存过多的能量时，脂肪细胞能够储存甘油三酸酯。 胰岛素是您的能量储存激素，可调节甘油三酸酯进入脂肪细胞的流量。

脂肪细胞收缩

如果您的BMI超过25，则认为您超重； 30岁以上，肥胖。 图片来源：Jim DeLillo / iStock / Getty Images

废品损失

为了控制体重，每天锻炼30至60分钟。 图片来源：Siri Stafford /数字视觉/ Getty Images

减肥的主要原因是身体去除废物的产物。 当您的身体将甘油三酸酯用于全身能量时，这些过程会产生诸如二氧化碳和水之类的废物。 然后，您将这些物品吸出或通过出汗，尿液或排便将它们排泄。

食物选择

为了获得最准确的体重，早餐前每周要称体重一次。 图片来源：janischristieimages / iStock / Getty Images