呼吸困难可能是由于过敏或短期疾病引起的暂时状况，也可能是严重的基础疾病的征兆。 此外，维生素D缺乏症也可能非常严重，并引起多种症状。 每当呼吸困难或担心维生素D摄入量时，最好与医生核对，以排除严重原因并确定需要多少维生素D。
维生素D
由于几乎没有天然富含维生素D的食物，因此获取足够的维生素D可能具有挑战性。 由于人体可以通过日光制造维生素D，因此，如果您生活在阳光有限，不受保护的日光照射范围有限或皮肤黝黑的地方，也会导致维生素D缺乏。 维生素D有助于保持骨骼强健，因为骨骼中必须存在维生素D才能吸收钙，它还可以调节人体的磷含量。 摄取足够的维生素D也可能有助于降低患心脏病的风险。 为了保持良好的整体健康，一般建议所有成年人每天摄取600至800 IU的维生素D，您的医生可能会开更高剂量的维生素D以帮助治疗各种疾病。
维生素D缺乏症
由于简单的血液检查可以检测到维生素D缺乏症，因此最好与您的医生交谈，以确保维生素D缺乏症，并且如果缺乏症是您出现任何症状（例如呼吸困难）的原因。 营养补充剂办公室指出，维生素D缺乏症的主要并发症是骨骼脆弱，在儿童或成年人中会表现为病，成年人也会发展成骨质疏松症或骨软化症。 直到骨折发生，您的骨骼都会变弱而不会引起任何症状，但是，有些骨骼也会出现骨痛和肌肉无力。 呼吸困难不是维生素D摄入不足的常见症状。但是，由于维生素D摄入不足，可能会导致骨质疏松等症状，导致呼吸困难。
脊柱后凸
如果骨质疏松症或骨质疏松影响了您的脊椎，您可能会发生姿势改变，称为驼背症。 驼背症是指上背部和肩膀的圆角，有时也称为“问号姿势”。 可以发生驼背症而不会引起症状，或者可能会出现背痛或身高下降。 严重的后凸畸形可减少内部器官和肺部的空间。 国家骨质疏松基金会报告说，这种变化会使某些人呼吸或进食变得更加困难，他们可能无法获得足够的食物和营养来维持健康。
预防
尽管很少有食物天然富含维生素D，但牛奶，果汁，谷物和面包等许多食物都富含维生素D。 养成阅读营养标签的习惯，可以帮助您找到满足日常需要的食物。 关于骨质流失，最好的选择是定期进行骨密度测试，以在骨质流失严重并引起症状之前的早期阶段检测出骨质流失。 如果您的医生诊断您患有维生素D缺乏症或骨质流失，则可能需要补充。 补充剂仅应在医学监督下服用，因为太多的维生素D可能有毒，并且所有补充剂都可能与您可能正在服用的其他药物发生相互作用。
