绿茶富含健康的化合物，立顿的版本也不例外。 为了获得最大的健康益处，请坚持泡煮的茶袋，而不要用瓶装的冰茶。 瓶装版本的营养成分较短，立顿的甜绿茶卡路里含量相对较高，而冲泡茶则不含卡路里。
健康儿茶素
绿茶富含儿茶素多酚，这些抗氧化剂可能具有抗病特性。 纽约大学的Langone医学中心表示，研究的结果好坏参半，但一些研究表明儿茶素有助于降低患癌症和心脏病的风险。 该中心还指出，绿茶与患感冒和流感的风险降低有关，因此喝绿茶可以帮助您在整个流感季节感觉良好。
糖警告
立顿冰绿茶富含糖分，可提供卡路里，但没有营养。 例如，每杯立顿的桃子味冰绿茶含糖量约为80卡路里，而每杯立顿的百香果-芒果冰镇绿茶则含糖热量为50卡路里。 据美国心脏协会称，大多数女性每天从糖中摄取的卡路里不应超过100卡路里，而男性每天应摄取的糖的卡路里摄取量不超过150。
