旋转危险吗？ 尽管以前的研究将旋转与肾脏损害联系在一起，但室内骑自行车的爱好者似乎并没有放慢脚步：据《每日邮报》报道，英国的医生表示，越来越多的患者出现劳累性横纹肌溶解症的症状。
不熟悉横纹肌溶解症或简称横纹肌？ 内科医生和临床运动专家Charlie Seltzer博士告诉Livestrong.com，这是“肌肉组织的快速破裂，导致肌红蛋白蛋白质释放到血液中”。
同样的情况也可能影响到在车祸甚至地震中肌肉受到严重伤害的人。 在温和的情况下，横纹肌肉病可能会不被注意-您的身体过滤掉了肌红蛋白，肌肉得到了治愈。 但在更极端的情况下，肾脏根本无法应付肌红蛋白超负荷。 蛋白质最终被肾脏过滤系统捕获，如果不及时治疗，可能导致肾衰竭。
您不仅要担心肾脏。 塞尔兹医生说，这种情况还可能“显着升高钾水平，这会引起不规则的心律。” 如果不加以检查，心律不齐可能会致命。
听起来很可怕，在您彻底退役室内骑行鞋之前，请记住以下几点：“任何剧烈的运动都可能使某人有患上弹道病的危险，” Seltzer博士指出。
说到旋转，与其说是环境，不如说是危险的运动。 他说：“在这种课堂上，人们通常会非常非常努力地推动自己。” “如果某人不习惯这种锻炼并且不适应这种锻炼，他们就会陷入严重的麻烦之中。”
旋转新手可能要特别谨慎。 根据《 美国医学杂志》的 一项研究，在医学文献中记录的46位横纹肌溶解患者中，有42位是在第一次上旋转课后发展起来的。 在其中的三例中，这种情况导致了急性肾损伤。
虽然有些人在锻炼后（或锻炼中）会立即出现肌肉无力，疼痛甚至恶心和呕吐，但可能还需要几天的时间才能识别出症状。 如果您发现自己的尿液呈黑色且浓稠（也称为“茶色”），除了要承受锻炼后的痛苦，您还需要立即就医。
那么，如何保持健康却又不会患上弹弓病呢？ 研究表明，饮酒（例如，在旋转课前的晚上），在过热的空间锻炼，营养不良（可能导致电解质失衡）以及服用肌酸补充剂，都可能使您更容易患上菱形肌病。
但是根据塞尔特哲博士的说法，“最好 不要 使人发疯的方法是确保身体水分充足，并且不要过度努力地向自己推。”
因此，即使您处于最佳状态，在尝试新的健身课程时也可能会开始缓慢，这可能是针对您平时不使用的肌肉。 你有这个！
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这个消息将如何影响您的锻炼？ 在推动自己将来更加努力之前，您会三思吗？ 在评论中告诉我们！
