黑巧克力杏仁的热量

巧克力杏仁是一种calorie废的卡路里和富含脂肪的食物。 然而，适量食用它们仍可在健康饮食中占一席之地。 黑巧克力和杏仁具有健康益处，可以使这种零食成为卡路里。

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巧克力杏仁。 信用：Danicek / iStock / Getty Images

卡路里

黑巧克力覆盖的杏仁每盎司可提供149卡路里。 注意您的份量，因为食用超过1盎司非常容易，尤其是由于许多包裹巧克力的杏仁所含的食物都超过1盎司。 这些款待中。

基本营养

黑巧克力覆盖的杏仁中的大部分卡路里来自碳水化合物，但是与11克碳水化合物一起，您将获得4克蛋白质。 一份覆盖黑巧克力的杏仁也含有12克脂肪，其中将近4克是饱和脂肪。

好处

哈佛医学院（Harvard Medical School）称，杏仁与其他许多坚果一样，对人体有益心脏。 它们可以降低血液中的胆固醇水平并改善血管功能。 黑巧克力是另一种有益食品。 加州大学的研究人员发现，黑巧克力中的类黄酮会增加血管扩张，这是心脏健康的标志。