潮热可被描述为整个身体强烈的温暖感，这可能与出汗，寒颤和皮肤发红有关。 潮热在白天发生，有时甚至在晚上发生，导致睡眠中断和不刷新。 尽管需要更多的研究来评估使用维生素E缓解热潮红的益处，但一些临床研究表明，维生素E可以帮助症状较轻的女性。
功能
维生素E是具有抗氧化特性的脂溶性维生素，可防止细胞膜受损并增强免疫系统。 维生素E支持最佳的神经和肌肉功能，这种营养素的缺乏可能会导致平衡不佳，神经系统症状和增加感染风险。 这种维生素还可以缓解潮热的女性。
研究
N. Biglia及其同事进行的一项研究（于2009年8月发表在《国际更年期杂志》上）评估了维生素E与传统药物加巴喷丁相比在治疗乳腺癌幸存者潮热中的功效。 服用维生素E的女性潮热频率降低了10％。 研究人员得出结论，维生素E在缓解潮热方面显示出一定的改善。 然而，这种改善不如用常规药物治疗的受试者。
另一项研究发表在2008年4月的《管理医疗杂志》上，评估了各种疗法对潮热的益处。 尽管对相关研究的评论对草药和天然补品对这种病的益处产生了不同的结果，但研究表明，维生素E和大豆，红三叶草和黑升麻等草药是安全的补品，可以考虑用于治疗轻度女性生活方式改变不足以控制更年期症状。
剂量
成人维生素E的每日剂量为每天100至400国际单位，但潮热缓解可能需要更高剂量。 根据膳食补充剂办公室的数据，成年人每天摄入的维生素E的安全水平最高为1, 500 IU。
营养和药物相互作用
维生素E与其他营养素（例如维生素C和硒）紧密结合。 维生素E可能与诸如血液稀释剂和降低胆固醇的药物相互作用。
注意事项
请咨询合格的从业人员，以了解服用维生素E潮热，最佳剂量以及与药物和草药补充剂的可能相互作用是否有益于您。
