爆米花和电影就像米妮和米老鼠一样-天堂造就的。 但是，如果您要计算卡路里，碳水化合物或只是为了做出更健康的选择，则可能需要在下一个电影之夜重新考虑从特许摊位购买一大桶爆米花。
电影院爆米花的热量，碳水化合物和脂肪
电影院爆米花中的卡路里和碳水化合物因您经常光顾的连锁店和您的订单量而异。 关于卡路里，根据AMC Theatres的说法，无黄油的爆米花的范围从300卡路里（小）到1, 090卡路里（可再装浴缸）。 就碳水化合物而言，数字范围从41克（无黄油的小爆米花）到148克（可再填充的无黄油的浴缸）。
尽管电影院的爆米花中碳水化合物含量很高，但它也增加了大量的脂肪卡路里。 一个小的不含黄油的爆米花可容纳约13克脂肪，可装满无黄油的浴缸可容纳多达49克脂肪。 请记住，脂肪比碳水化合物的卡路里含量更高！
这些值还根据您添加的风味和浇头而有所不同。 焦糖玉米，切达干酪和辣切达干酪等热门精选食品会增加爆米花的热量。 一个46盎司的焦糖，切达干酪和辛辣切达干酪容器分别含有1, 340卡路里，2, 070卡路里和1, 110卡路里。
分解后，这些美食风味选择的碳水化合物和脂肪含量也大不相同。 这些爆米花中的碳水化合物分别为304克，127克和82克。 爆米花品种中的脂肪分别在18克，161克和80克之间。
退出黄油
虽然黄油肯定会增加普通爆米花的味道，但它可能会对您的总卡路里含量造成相当大的损害。 根据美国癌症研究所（AICR）的数据，虽然增加黄油不会影响碳水化合物的总量（不，黄油不是碳水化合物！），但它会使您的爆米花的卡路里总量飙升至1500卡路里。
更不用说，黄油通常是通过按钮操作的机器分配的，因此很容易使零食过多。 根据Cinemark的说法，一汤匙电影院黄油含有130卡路里的热量和14克的脂肪（九克是饱和脂肪）。
健康电影零食的想法
但是，如果您不能自带零食，请在剧院选择最健康的零食：一小桶装满黄油，无盐的爆米花。 根据Cinemark的说法，如果您的剧院提供适合孩子的大大小小选择，则选择小号爆米花，它的热量为200卡，11克脂肪和22克碳水化合物。 另外，您将获得四克填充纤维！
