对于那些希望减掉几磅体重的人来说，饮食计划的数量是很多的，因此，难怪人们会对哪个计划提供什么，费用和不同的饮食选择感到困惑。 比较Jenny Craig和Weight Watchers这样的饮食计划，可以让您更好地了解自己认为最成功的计划。 珍妮·克雷格（Jenny Craig）和减肥者（Weight Watchers）有着相似的理念，但方法却大不相同，因此请明智地选择。
目标节食者
慧Watch轻体减肥计划和珍妮·克雷格（Jenny Craig）减肥计划都牢记着一个特定的减肥者，这将是该计划中最成功的。 有了慧Watch轻体，减肥者的目标饮食是需要一种价格更适中的减肥方法，同时还要有一大群人的舒适感和支持以保持动力。 在珍妮·克雷格（Jenny Craig）的帮助下，最有效的节食者是那些希望不做特殊食物或不计算卡路里而减肥的人。 一对一辅导员为需要更个性化计划的人提供支持。
哲学
慧Watch轻体和珍妮·克雷格都试图通过减少卡路里来帮助节食者健康减肥。 珍妮·克雷格（Jenny Craig）提供预包装的食物供节食者食用，这样他们就不必担心卡路里的消耗。 慧Watch轻体提供了一种积分系统，每天根据节食者的体重为每个成员分配一定数量的积分，并根据每种食物的脂肪，卡路里和纤维含量为每种食物分配一个积分值。
食物选择
每个计划都提供多种食物选择，以使节食者步入正轨并保持满意。 珍妮·克雷格（Jenny Craig）已为早餐，午餐和晚餐以及一些小吃预先包装饭菜。 节食者可以期望享用大量的水果和蔬菜，瘦肉和面食。 体重观察者在提供预包装食品的同时，使用积分值使节食者可以在仍保持其每日限额的前提下吃他们想要的任何东西，因此它可能更适合那些喜欢自己不想放弃的食物的人。 。
努力
节食者在这两个计划上都必须付出努力。 在慧Watch轻体计划中，要花很多精力来计算积分，并确保您始终处于每日津贴范围之内。 食品日记对此可能会有所帮助。 也有每周的会议和称重参加。 珍妮·克雷格（Jenny Craig）的使用者大多只是吃交付给他们的食物，但他们仍将需要与他们的顾问见面，一旦离开计划，就可以了解更多有关计算卡路里以保持体重减轻的信息。
成本
根据《美国新闻与健康报道》，珍妮·克雷格（Jenny Craig）计划和慧Weight轻体都被认为是昂贵的。 珍妮·克雷格（Jenny Craig）需要支付初始注册费，然后每周支付预包装食品的费用。 慧Watch轻体让您可以选择不限次数的每月会议或只为您参加的会议按次付费。 您还可以选择购买专有的在线程序访问权限。
