如果您的血糖水平下降得太低，您的身体就会向您发送信号。 摇晃，出汗，虚弱，头晕或头晕，易怒，焦虑或困惑都是低血糖反应的迹象。 即使您没有糖尿病，也可能发生低血糖。 如果您经常患有低血糖症，请咨询您的医生，进行一些调查和测试以确定您血糖过低的来源。 这些测试之一应检查小麦的不耐性，因为它是造成问题的潜在原因之一。
小麦不耐性
小麦不耐性是对面筋敏感的结果。 乳糜泻是指麸质暴露会触发免疫反应并破坏肠道的疾病，但麸质不耐受实际上更为普遍，可导致影响身体各个部位的症状。 如果您不耐麸质，则可能有消化问题，体重问题，白癜风，类风湿关节炎和桥本甲状腺炎等自身免疫疾病。 西雅图IBS治疗中心的斯蒂芬·旺根（Stephen Wangen）博士和《更健康的没有小麦：对小麦过敏，乳糜泻和非乳糜泻不耐受症的新认识》一书作者称，低血糖症也可能是小麦或面筋不耐症的症状。 ”
饮食中的小麦
面筋不耐症
其他营养建议
如果小麦或面筋不耐受是造成您的低血糖症的原因，那么相应地调整饮食后，您的病情将会大大改善。 但是，您仍应遵循标准的营养建议，这将帮助您在两餐之间保持血糖水平更稳定，以防止出现低血糖和不适症状。 每两到三个小时吃一次无小麦或无麸质餐或点心。 选择高纤维的碳水化合物来源，并始终将富含碳水化合物的食物与脂肪，蛋白质或两者结合使用，以稳定血糖水平。
