如果您想减肥，绿茶中的物质可能会帮助您增加精力。 立顿（Lipton）品牌提供多种不同类型的无卡路里和减肥绿茶，但在控制体重方面，有些可能比其他有益。 咨询您的医生以讨论立顿绿茶如何适合您的饮食计划。
绿茶和重量
为了减轻体重，您需要通过少吃运动或燃烧更多卡路里来建立负热量平衡。 根据《美国临床营养杂志》 2013年发表的一篇文章，绿茶中的咖啡因和儿茶素（一种植物化学物质）可增加人体的卡路里燃烧能力。 2012年发表在Cochrane系统评价数据库中的一项评价研究报告了证据，尽管绿茶的量在统计上并不重要，但事实上绿茶确实可以帮助人们减肥。 但是，《美国临床营养学杂志》的作者指出，绿茶可能有助于提供预防积极的卡路里平衡和体重增加所需的促进作用。
Diet Lipton即饮茶
饮食混合浆果绿茶是立顿品牌提供的唯一饮食绿茶。 该茶不含卡路里，除绿茶外还包含多种成分，包括阿斯巴甜，柠檬酸，六偏磷酸钠和抗坏血酸（即维生素C）。Diet Lipton混合浆果绿茶每8毫克还含有9毫克咖啡因。盎司，但未指定儿茶素的含量。
尽管立顿的减肥绿茶不含卡路里，但作为人工加糖饮料，如果您想减肥，它可能不是最佳选择。 根据发表在《耶鲁大学生物学与医学杂志》上的2010年回顾研究，流行病学证据表明，人造甜味剂的摄入量与体重增加之间存在关联。 该研究的作者指出，人造甜味剂增加了对甜食的渴望，并可能导致差的，高热量的食物选择。 营养与营养学会说，只要将甜味剂纳入整体健康饮食中，就可以将其添加到您的饮食中。
立顿绿茶袋
立顿绿茶袋虽然未标明饮食，但它泡制的茶不含卡路里，因此当您保持体重时，它是理想的饮料。 茶包有常规，无咖啡因和橙百香果茉莉味。 根据马里兰大学医学中心的研究，一杯冲泡的绿茶，无论是咖啡因还是去咖啡因，每份都含有50至150毫克儿茶素。 一杯冲泡的普通绿茶中的咖啡因含量为9至50毫克。
使用立顿绿茶减肥
作为无卡路里的饮料，混合浆果绿茶和绿茶袋都是减肥的理想选择。 但是，如果您尝试从绿茶中的咖啡因和儿茶素中获得更多的燃烧卡路里的好处，那么最好从泡茶袋中喝茶。 如果您喜欢甜的话，可以在冲泡的茶中添加糖替代品或一茶匙的糖或蜂蜜。 如果使用全热量甜味剂，请确保跟踪卡路里。 茶包也可以用来做冰茶。
绿茶预防措施
绿茶虽然富含促进健康的营养，但并不适合所有人。 UMMC警告，患有心脏，肾脏或肝脏问题，高血压，胃溃疡，焦虑症或心理疾病的人以及孕妇或哺乳期妇女不应喝绿茶。 绿茶与多种药物相互作用，包括心脏药物，抗生素，镇静剂，血压药物，血液稀释剂，化学疗法，改变情绪的药物，避孕药等。 如果您服用任何药物，请在喝绿茶之前先咨询医生。
