铁水平会影响血液中血红蛋白的水平，而铁似乎对血压没有直接影响。 初步研究表明可以建立这种联系，但目前尚无可靠的科学证据表明低铁会影响您的血压。 但是，它确实以其他非常重要的方式影响您的血液。
铁与你的血
您的身体需要铁来制造血红素，然后将其用于血红蛋白和肌红蛋白。 根据莱纳斯·鲍林研究所（Linus Pauling Institute）的研究，血红蛋白和肌红蛋白是红血球中的蛋白质，可从肺部运输和储存氧气到全身。 铁含量低会导致血红蛋白和肌红蛋白含量降低，从而降低血液的携氧能力。 这种情况称为贫血，虽然会引起疲劳，头痛和类似心脏病的症状，如呼吸急促和胸痛，但它似乎并没有导致血压异常。
低血压
当您的收缩压或舒张压测量值突然下降时，就会发生低血压或低血压，这可能首先导致头晕和昏厥，并最终导致心脏和大脑损害，因为没有足够的血液流向您的大脑。 其他症状可能表现为视力模糊，恶心，疲劳和抑郁。 低血压的原因可能包括怀孕，心脏瓣膜问题或衰竭，脱水或缺乏维生素B-12和叶酸，导致您的身体无法产生足够的红细胞。
高血压
根据MayoClinic.com的说法，血压取决于两个因素-一是心脏泵送的血液量，二是动脉中限制血液流动的阻力。 高血压的发生可能有多种原因，其中包括动脉中的胆固醇沉积，钠过多导致您无法保持水分，血压升高甚至压力。 高血压不一定会出现许多症状，尽管有些人可能会头痛和头晕。
生活方式因素
适当的饮食可以帮助您保持健康的血压。 为了预防低血压和高血压，请吃健康食品，例如瘦肉，全谷类，水果和蔬菜。 吃瘦的红肉和其他蛋白质也可以帮助确保饮食中铁的摄入量足够。 此外，请喝水而不是酒精，因为根据情况的不同，酒精会升高和降低血压。
