由于水分存储在身体的肌肉组织中而导致的腿部水肿可能是由多种因素引起的。 有时，它可能与某些需要改变的生活方式一样简单。 更复杂的情况通常是由于医疗状况或服用药物而导致的。 由于水重有多种原因和许多补救措施，因此与您的医生交谈以确定哪种补救措施最适合您的状况是很重要的。
步骤1
抬高腿。 这是减少其中溶胀的简单方法。 躺在床上，双腿靠枕头支撑，在躺椅上放松，或使用特制产品抬高双腿。 为了获得最佳效果，应将腿抬高到心脏水平以上。
第2步
锻炼腿部。 通过增加腿部的血液流动，将储存在肌肉组织中的液体排出并泵回心脏。 根据引起水肿的原因使用不同的锻炼方法。 与医生讨论运动选择。
第三步
多喝水。 当不确定是否会摄取足够的水分时，您的身体有时会保留水分。 经常喝更多的水可以帮助身体认识到会经常喝水，并且会释放出已经储存的水分。
步骤4
使用利尿剂。 市场上有许多有效和安全的利尿剂。 一些最常见的草药利尿药包括蒲公英，荨麻，荨麻或杜松子（如果您患有糖尿病或患有肾脏疾病，则不宜使用）。 利尿剂只能在短时间内（如几天）使用，因此请勿长时间使用，因为这会对身体造成危险。
第5步
与您的医生讨论其他可治疗水肿的特制产品。 使用按摩，压力袜，正确的鞋子或处方药（例如Lasix）有助于减少双腿的水分滞留。
