镁是人们必需的天然营养元素。 人体出于各种目的而依赖镁，而摄入不足的人会因干燥，发痒的皮肤而遭受各种症状的折磨，因此不被认为是其中之一。 向医师或医疗保健提供者咨询有关镁及其相关疾病的医疗建议。
体内的镁
美国国立卫生研究院膳食补充剂办公室称，镁是人体中最丰富的矿物质之一，其中50％的矿物质存在于人体的骨骼系统中。 矿物质在细胞功能，神经功能，免疫系统以及人体需要进行的300多种其他生化反应中起关键作用。 大多数人通过吃各种食物（例如鱼，绿色蔬菜，坚果和谷物）获得足够的镁。
镁缺乏症
据膳食补充剂办公室称，镁缺乏症状在美国并不常见。 但是，患有这种缺乏症的人可能会出现恶心，食欲不振和疲劳等症状。 更严重的缺陷会导致身体不同部位出现麻木感或刺痛感，抽筋，癫痫发作和异常的心律。 皮肤干燥发痒通常不被认为是镁缺乏症的症状或副作用
镁毒性
摄入过多镁的人也会遭受不利的健康影响。 根据膳食补充剂办公室的资料，过量的镁会导致镁中毒，本质上是过量的镁对人体中毒。 镁中毒的症状与镁缺乏症相似，包括恶心，疲劳，虚弱，肌肉痉挛，有时还包括冠状痉挛或异常的心律。
皮肤发痒
皮肤发痒是一种常见的医学病症，可能由于数百种原因而引起。 尽管这些原因中的许多原因（例如过敏原，湿疹和牛皮癣）相当温和，但其他引起皮肤瘙痒的原因也可能非常严重。 MayoClinic.com报告称，皮肤发痒可能是由肾衰竭，甲状腺疾病和癌症引起的。 如果您遇到持续或意外的皮肤瘙痒发作，请咨询医学专家。
