人体制造氨基酸链以产生新的蛋白质，而肌酸就是其中一种氨基酸。 您可以自己生产肌酸，肉中也含有营养素。 在某些情况下，您的医生可能会开具肌酸补充剂来帮助您治疗疾病或治疗缺乏症。 不要在没有医疗监督的情况下进行补充，并按照医生的指示进行操作，以避免潜在的健康问题。
过量
服用肌酸时，请遵照医生的处方，关于剂量和频率。 根据MedlinePlus的说法，尽管目前仍在研究中，但高剂量的氨基酸有可能引起肾脏，心脏和肝脏的损害。
超过治疗持续时间
肌酸补充剂可在没有医生处方的情况下使用，但服用时间不会超出医生的建议。 通常六个月是最长的预防期，以防止出现副作用，包括肌肉不适，腹泻，体重增加，高血压，肝肾问题以及头晕。
进水量低
您服用的大部分肌酸都会进入肌肉。 从那里，水将身体其他部位的水吸入肌肉纤维。 每天至少喝64盎司水，以补充体液流失并防止脱水。
变得过热
当您服用肌酸补充剂时，避免在高温条件下锻炼。 清晨或日落后，去空调健身房或在户外锻炼。 由于肌酸会从身体其他部位吸收液体并将其沉积在肌肉中，因此如果在高温环境下运动，则会很快脱水。
怀孕和母乳喂养
关于肌酸对胎儿和婴儿的影响的科学并不完整。 但是，MedlinePlus建议在安全治疗期间避免妊娠和哺乳。
晦涩的品牌名称
马里兰大学医学中心引用了肌酸补充剂被污染的报道。 诊所建议您从知名公司购买产品，以最大程度地降低获取受污染物品的风险。 向医生咨询有关品牌或供应商的建议。
非甾体抗炎药
非甾体类抗炎药（NSAIDs）是一类缓解疼痛的药物，还可以减少发烧和炎症。 布洛芬就是这样一种药物。 服用肌酸和非甾体抗炎药会增加肾脏损害的可能性。 事先询问您的医生，哪种止痛药是安全的，以备不时之需。
咖啡因和麻黄
MedlinePlus报告了一名运动员服用肌酸，咖啡因和麻黄6周后中风的情况。 其他补充剂也是患者治疗方案的一部分，这使得针对三物质混合的证据不那么坚定。 尽管如此，在采取相同的组合之前要谨慎并征询医生的意见。
利尿剂
利尿剂是配制用于从血液中去除多余水分以缓解静脉壁压力的药物。 肌酸还会使液体重新进入肌肉。 因此，当您同时服用利尿剂和肌酸时，会增加脱水和肾脏损害的可能性。
其他药物
另两种药物-西咪替丁（用于溃疡）和丙磺舒（用于痛风）-与肌酸联合使用可增加肾脏损害的风险。 向您的医生披露您采取的所有处方药和非处方药，以避免有害的相互作用。
