A型身体膳食计划
根据迈克尔·瑟蒙德（Michael Thurmond）的计划，A型人体的新陈代谢最慢，而且这种体型的人一生都可能因体重过重而挣扎。 6周身体改造计划建议A型身体的人将瘦肉（例如鸡肉，火鸡，大比目鱼和鳕鱼）纳入他们的用餐计划。 A类节食者应警告该计划，避免摄入碳水化合物，例如水果，淀粉类蔬菜，加工的谷物和面食。 A类样品的样品包括烤土豆，春季蔬菜和烤大比目鱼。
B型身体膳食计划
该程序中的B型身体节食者的特点是能够锻炼肌肉。 根据计划，人体B型仍然具有新陈代谢减慢的作用，应避免使用复杂的碳水化合物，例如土豆，山药，大米和未精制的意大利面。 推荐用于B型身体的食物包括鸡肉，火鸡，金枪鱼，虾，螃蟹，糙米，浆果，葡萄柚和蛋清。 B型的样本菜单包括早餐用的蛋白和葡萄柚，零食的火鸡胸肉和生菜，午餐和晚餐的鸡胸肉，糙米和混合蔬菜。
C型身体膳食计划
根据程序，体型C与体型B类似，但体型C具有更快的新陈代谢。 与B型一样，C型也很容易锻炼肌肉。 C型身体饮食计划比A型或B型饮食计划包含更多的碳水化合物。 C型样品的示例包括鸡肉和虾，与混合蔬菜一起炒。
D型身体膳食计划
瑟蒙德的计划通过缓慢的新陈代谢和缺乏明显的肌肉质量来表征D型人体。 D型身体饮食包括蛋白质的红肉。 根据计划，D型身体的人应远离食物中所含的简单碳水化合物，例如水果和谷物。 D型身体样本菜单包括蛋清，燕麦片，瘦牛排，水果，鸡胸肉，米饭和混合蔬菜。
注意事项
开始为期6周的全身化妆饮食之前，请先咨询医生或营养师的批准。 该计划包括一个锻炼程序，可以帮助燃烧卡路里并促进新陈代谢，因此请坚持锻炼计划。 该计划旨在使节食者减轻30磅。 在六周内，但个别结果可能会有所不同。 节食限制会导致体重减轻，而体重往往会增加。 一旦您恢复常规饮食并且卡路里增加，限制性饮食也可能导致体重增加。
