肌酸微粉化副作用

肌酸是胰腺自然在体内产生的化合物。 它主要存储在骨骼肌中，用于产生能量，尤其是在运动过程中。 微粉化肌酸是由非常细的肌酸颗粒组成的肌酸的商业化生产形式。 与其他形式的肌酸补充剂相比，较小的肌酸颗粒在小肠中的吸收更快，并且在体内的作用可能更有效。 停止服用补充剂后，所有形式的人造肌酸都可能有副作用，包括水分滞留，肾脏压力增加，情绪变化和能量流失。

微粉化肌酸是一种白色细粉，可用作增强性能的补充剂。

保水率

肌酸微粉会使您的身体在骨骼肌中保留水分。 这种保水功能可使您的肌肉看起来更大，更饱满，但也可能使您更容易脱水。 通过将更多的水吸入肌肉，其他组织可用于执行其正常功能的水将减少，从而使您的身体出现脱水症状。 脱水会导致恶心，腹泻和精神错乱，还可能导致运动时疲劳。 服用微量的肌酸时喝适量的水可以降低脱水的风险，但可以增加肌肉中的水分保持量。

肾脏压力

通过将更多的水吸入肌肉，血液中的毒素和细胞副产物变得更加集中。 这些化合物在通过尿液排出体外之前，会先通过肾脏过滤。 高浓度的毒素流经肾脏会导致肾脏压力，在某些情况下还会导致肾脏衰竭。 如果您的肾脏虚弱或存在潜在的肾脏疾病，这些影响会恶化。 血液中毒素水平升高可能会导致血液中的酸度升高，因为肾脏无法足够快地过滤掉毒素。 这可能导致呼吸困难和潜在的器官衰竭。

情绪变化

由于血浆增稠，微粉化肌酸补充剂可能会改变大脑中的化学平衡。 血清素和多巴胺产生的变化可能与体内肌酸水平升高有关。 5-羟色胺和多巴胺是垂体产生的神经递质，会影响您的情绪。 这些神经递质的含量过低可能导致抑郁和焦虑，并可能增加压力和烦躁感。

能量损失

微粉化肌酸一水合物的主要作用是为骨骼肌提供在运动过程中更快地产生更多能量的潜力。 停止补充微粉化肌酸后，肌肉中的肌酸含量将减少，从而使您在运动过程中能量明显下降。 这种快速的能量损失可能导致慢性疲劳并降低运动表现。 您还可能会由于肌肉中的液体滞留量减少而导致体重减轻。

这是紧急情况吗？

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