N-乙酰半胱氨酸-一种氨基酸半胱氨酸-具有强大的健康益处。 它甚至可以减轻体重。 但是，由于迄今为止的研究仅使用了实验大鼠，因此需要更多的研究来证明它可以帮助人们减轻体重。 N-乙酰半胱氨酸可能会引起副作用并与药物相互作用，因此在服用补品之前请咨询医生。
N-乙酰半胱氨酸概述
N-乙酰半胱氨酸或NAC用于制造谷胱甘肽，后者是人体最重要的抗氧化剂之一。 据美国家庭医生报道，服用NAC补充剂会增加谷胱甘肽的水平。
作为处方药，NAC可有效治疗对乙酰氨基酚过量，在慢性阻塞性肺疾病患者中保留肺功能，并在某些类型的化学疗法中预防肝损害。
NAC能够穿越血脑屏障并进入大脑。 一旦到达那里，它会增加谷胱甘肽的水平，这会影响大脑化学谷氨酰胺，并可能有助于治疗精神疾病。
代谢胰岛素
NAC支持减肥的一种方法是提高胰岛素敏感性，这意味着它可以帮助人体更有效地使用胰岛素。 根据2015年4月《临床生物化学》的一篇评论，NAC可能以这种角色治疗2型糖尿病。
NAC影响胰岛素敏感性的潜力可能有助于减肥，因为胰岛素的正确代谢会直接影响人体利用脂肪获取能量的能力。 随着糖进入血液，胰岛素被释放以使血糖水平恢复正常。 如果身体没有正确使用胰岛素，它将留在血液中。 高水平的胰岛素会降低减肥效果，因为该激素会告诉人体将脂肪保持在体内。
分解脂肪
贝勒医学院的研究人员发现，低水平的谷胱甘肽会削弱分解脂肪的能力。 他们降低了年轻健康小鼠的谷胱甘肽水平，并发现小鼠燃烧的脂肪更少。 当他们向缺乏抗氧化剂的老年小鼠给予谷胱甘肽时，这些动物能够燃烧更多的脂肪并减轻体重。
由于这项研究使用的是实验室小鼠，因此专家们将不知道谷胱甘肽在人体内是否具有相同的作用，除非进行更多的研究。 但是，如果这样做的话，NAC可能会通过增加谷胱甘肽的含量来促进脂肪分解。
健康警告
纪念斯隆·凯特琳癌症中心建议，如果您服用硝酸甘油或抗抑郁药，请避免使用NAC补充剂。 NAC可能与药物相互作用，从而导致严重的血压降低和头痛。
只要您不超出标签上的建议剂量，NAC补充剂通常是安全的，但它们有可能引起胃肠道副作用，例如胃部不适，腹泻，恶心和呕吐。 有些人可能会感到疲劳，出现皮疹或眼睛发炎。
大剂量服用NAC可能会引起头痛或影响血压，在没有医生指导下是绝对不能食用的。 它还会诱发哮喘发作并引起过敏性休克，这是威胁生命的反应。
