在运动过程中，您的呼吸频率更高，呼吸更快，并且心率增加，从而为肌肉提供了所需的氧气。 运动期间可以使用脉搏血氧仪来测量血液中的氧饱和度。
在运动过程中，您的脉搏血氧仪测量值自然会降低，这是因为红细胞的氧结合特性发生了变化。 运动期间氧饱和度的具体测量值取决于您的健康状况和运动强度。
怎么运行的
脉搏血氧仪是一种无创设备，通常用于医疗保健场所，通常放置在手指末端以测量血液的氧饱和度。 该设备使用红色和红外光来测量血红蛋白的百分比，该血红蛋白将氧气输送到整个身体。 用这种方法进行测量是可能的，因为有氧和无氧的血红蛋白都是不同的颜色，并且根据氧水平吸收的光量也不同。
吸收量之间的差异可提供相当准确的氧饱和度水平。 正常读数在95％到100％之间。 低于90％的读数太低，可能表明血氧不足或血氧过低。
运动过程中的血红蛋白
血红蛋白是红细胞的组成部分，它与氧气结合并带动整个身体。 因此，它取决于可用的氧气水平。 运动中的氧气含量可能会下降，因为由于血液性质的变化，体育锻炼会降低与血红蛋白结合的氧气含量。
在运动过程中，您的身体通常会通过增加呼吸频率来适应不同程度的充氧。 如果您的身体在锻炼期间没有得到足够的氧气，您的呼吸将变得困难，并且您可能无法继续。
运动过程中测量的好处
运动脉搏血氧仪可测量运动过程中血液中的氧气含量，对于严重的运动员和健康状况不佳的人是有用的工具。 例如，经常进行剧烈运动（尤其是在高海拔地区）的运动员可以佩戴脉搏血氧仪以确保充足的氧合作用。 同时，那些患有呼吸系统疾病或从手术中恢复过来的人可能会发现在运动过程中佩戴运动脉搏血氧仪有助于监测血氧水平。
要考虑的事情
在运动过程中测量血氧饱和度有很多好处，但也会引起误解。 根据《 澳大利亚基础与应用科学杂志》（Australian Journal of Basic and Applied Sciences） 于2013年发布的一项针对足球运动员中氧饱和度的研究，氧饱和度最初在运动过程中会下降，因为身体会努力满足工作肌肉的需求。 如果对运动过程中的氧饱和度存在疑问，则可能需要另一种形式的测量。 例如，动脉血气测试可提供有关运动过程中氧合水平的准确信息。
什么时候去看医生
克利夫兰诊所称，在某些情况下，低氧血症是由心脏问题或缺陷或肺部疾病（如支气管炎，哮喘或肺气肿）引起的。 低血氧也可能是某些药物的副作用，或因睡眠呼吸暂停而发生。 如果您在运动或休息时经常遇到低氧血症症状，请去看医生。
