当您生病了肚子时，您的第一个念头可能就是买一罐姜汁汽水-这是您父母所说的，对吧？ 虽然您可能会发现姜汁汽水有一些好处，但是，最好直接用姜根代替生姜。
克利夫兰诊所称，生姜根不仅可以帮助减轻恶心和呕吐，还具有抗炎，抗氧化，抗肿瘤和抗溃疡作用。 正如它在2017年4月发表在《 营养 》杂志上的研究所述，它还因其对血压和心脏健康的有益作用而广受吹捧。
另一方面，姜汁汽水可能经过高度加工，缺乏使姜具有舒缓作用的重要化合物。 如果您觉得喝过多的姜汁啤酒会带来负面影响，则可能需要缩小规模或尝试其他形式的姜汁。
此外，如果您经常食用过多的生姜，则副作用可能需要您缩小并尝试另一种方法来控制症状。
关于姜
根据《 综合医学见解》 2016年3月的研究，生姜是多年生草本植物，主要生长在亚洲和热带地区，并且在世界范围内被广泛食用。 自古以来，人们就开始使用可食用的地下茎生姜，又称根茎，不仅用作香料，还用于治疗胃肠道疾病，例如恶心，呕吐，腹泻和消化不良。 它也可以用于治疗关节炎，肌肉疼痛和发烧。
中西医结合观点的 研究人员分析了姜在孕妇和正在接受化学疗法的妇女中的恶心和呕吐的预防作用。 这组作者说，最好的证据表明，生姜是一种安全，有效，廉价的恶心和呕吐治疗方法。
Integrative Medicine Insights 表示，姜中的称为姜醇和松果酚的化合物赋予姜独特的辛辣和药理活性。 但是，根据生姜的加工和使用方式，活性成分的浓度会有很大差异。
也就是说，姜有各种形式，包括胶囊，片剂，tin剂，茶和液体提取物。 根据 Integrative Medicine Insights 研究人员的说法，有证据表明，干姜粉产品中含有最多的与姜醇有关的化合物，其次是新鲜的生姜和生姜茶产品。
姜汁汽水的好处
尽管姜汁汽水中的生姜可能不如生姜粉或新鲜生姜有效，但它仍然可以有效地治疗恶心和呕吐。 美国国家医学图书馆建议食用生姜产品，例如生姜苏打粉，生姜茶或生姜糖，以减轻孕吐。 疾病预防控制中心还表示，姜汁啤酒可能有助于控制化疗引起的恶心。
喝姜汁汽水，水和其他清澈的液体，还可以帮助您在呕吐或腹泻引起的水分流失后保持水分。 如果您呕吐或腹泻，克利夫兰诊所建议您全天喝一小口。
克利夫兰诊所（Cleveland Clinic）补充说，您可能希望喝口服电解质溶液-它可以帮助您补充丢失的液体以及钾和镁等重要矿物质。
姜汁啤酒副作用
鉴于生姜在其接近自然的状态下最有效，因此姜汁汽水不一定是获得生姜益处的最佳方法。 克利夫兰诊所指出，姜汁汽水可能包含人工姜汁调味料，而不是真正的姜汁，或者姜汁量不足以缓解疼痛。
实际上，喝太多姜汁汽水的负面影响可能与姜汁含量无关，而与其他成分有关。 克利夫兰诊所补充说，姜汁啤酒经常含糖。 如果您有腹胀，煤气或消化不良，碳酸和糖分会加重您的症状。 如果饮食品种中含有人造糖，人造糖通常不容易消化，那么它们可能并不会更好。
喝过多的姜汁啤酒可能会产生副作用，但如果摄入的姜汁过多，情况也是如此。 但是，根据国家补充与综合健康中心（NCCIH）的说法，副作用通常较轻。 在某些人中，生姜可能会引起腹部不适，烧心，腹泻或气体。
NCCIH补充说，某些其他情况需要在使用姜汁之前与您的医疗保健提供者进行讨论。 如果您符合以下条件，请先咨询您的医生：
- 怀孕或母乳喂养
- 患有胆结石病，因为生姜可能会增加胆汁流量
- 正在服用其他药物或有任何健康状况
- 当前使用任何其他补充性或替代性健康方法
如果您的医生没问题，生姜可以成为您自然疗法工具箱中受欢迎的补充。 至于姜汁汽水，请保持节制，以免沉迷于这种碳酸饮料。
