运动所产生的不仅仅是内啡肽。 当您不喜欢清晨的室内自行车课或在腿部活动时使板块最大化时，它还会触发大量的汗水。
但是，不仅仅是自行车周围的水坑会使您（和其他人）筋疲力尽。 气味似乎也从身体的每个毛孔中逸出，使您问：“为什么我锻炼时闻起来这么难闻？”
那是什么味道？
与您可能想到的相反，不是您的实际汗味难闻。 是的，如果运气好的话，您可能会产生大量的汗水并且没有气味。 而是，臭味来自自然存在于您的皮肤上的细菌，可分解汗水。
Overlea的Mercy Personal Physicsians的家庭医学专家医学博士Susan Besser解释说：“位于皮肤上的细菌-到处都是细菌，会“吞噬”出汗的成分。
那是因为汗水含有人体排出的脂肪酸和皮肤细胞等。 当细菌进入城镇时，它们会降解这些成分，在“消化”汗液的过程中产生异味。 （可爱。）
Advanced Dermatology PC的董事会认证皮肤病学家Richard Torbeck医师表示，运动时，身体可能会产生更多这些产生气味的化合物。 他解释说：“锻炼时，会产生影响我们皮肤汗腺的皮质醇和激素。” 他说，腋窝，腹股沟和其他经典臭味的汗腺（顶味腺）产生了Torbeck博士所说的物质，该物质被称为费洛蒙样物质，为皮肤细菌提供能量，并在您的不幸香气后面。
其他区域的汗液是在外分泌腺中产生的，它不会引起源自顶分泌腺的强烈气味。 外分泌腺遍布您的身体，它们大部分有助于调节您的体温。
臭汗怎么办
锻炼时（抱歉），您可能无法完全消除从身体中散发出来的气味，但是您可以采取一些预防措施，至少可以减轻一点臭味。 这是尝试的方法。
每天洗
这可能不言而喻，但是用肥皂擦洗臭味是锻炼后控制体味的第一道防线。 脱掉运动服跳入一些干净的衣服可能会很诱人，而要洗净自己的身体，尤其是似乎产生汗臭的部位，肯定会有所作为。
贝瑟博士说：“如果能清除皮肤并保持皮肤健康清洁，那将减少气味。” 如果您可以在锻炼后尽快洗个澡，就可以得到加分。
Torbeck博士说，当普通肥皂不能减轻体重时，过氧化苯甲酰的身体会洗净食欲。 他解释说：“通过用抗菌洗涤液洗涤区域，可以减少引起异味的细菌。”
采取腋下预防措施
下次进入除臭剂过道时，请确保寻找能帮助控制体味的产品。 如果您的锻炼最近散发着额外的臭味，则可能同时尝试具有止汗和除臭作用的选项。 贝塞尔博士建议使用像Drysol这样的专业强度的选料，她说，这种选料可以帮助减少矿坑产生的汗水量。
穿合适的衣服
锻炼 和 减少汗味的最佳衣服与标签上所列的材料或织物有关。 选择天然织物，例如棉质织物，它也要吸湿排汗并且透气。 这样，您的装备可使您的身体呼吸，而不会困住汗水。
考虑专业治疗
如果您已经采取了健康的卫生习惯，并且用尽了非处方药，那么可能值得与皮肤科医生讨论一下如何解决这种恶臭的情况。 托贝克博士说，像克林霉素，红霉素和壬二酸这样的处方局部治疗可以减少异味。
他补充说，如果所有其他方法都失败了，您可能需要考虑进行办公室内治疗，以减少整体上产生的汗水，例如肉毒杆菌毒素或MiraDry。 寻找美国皮肤病学会董事会认证的医生，助您一臂之力。
检查你的饮食
必须进来什么，对不对？ 事实证明，汗水也是如此。 如果在完成锻炼后似乎恰到好处地散发出臭味，则可能需要尝试减少某些有臭味的食物。 根据Mayo诊所的说法，某些辛辣或有强烈气味的食物和含咖啡因的饮料可能会增加您的汗水输出量和体臭的风险。 少数更常见的元凶包括洋葱，大蒜，芦笋和花椰菜。 晚上喝酒后运动时，有些人还会发现自己的汗水特别明显。
什么时候去看医生
有一些带有臭汗的红旗，可能需要去看医生的办公室。 Besser博士说，例如，如果您的气味突然改变，则可能是潜在的代谢紊乱的征兆，例如糖尿病。
托贝克博士说，这种情况并不常见，但是一种遗传病叫三甲基氨虫病（有时会因其散发出的气味而被称为鱼腥味综合症）。 这种疾病包括无法分解体内的某些化合物。 在医疗保健专业人员的帮助下改变饮食习惯，避免含有这些化合物或其前体的食物可能有助于减少异味。
不过，在大多数情况下，您的气味是完全正常的-只需将除臭剂放在手边即可。
