在美国，女性平均更年期进入51岁。 这意味着有些女人会早晚经历。 根据北美更年期协会（NAMS）的年龄范围很广-40至58岁。 但是，是否更晚或更早进入更年期真的重要吗？
NAMS医学总监，明尼苏达州罗切斯特市梅奥女性健康中心的主任，医学博士Stephanie Faubion医学博士说：“有数据支持更长的生殖寿命与更好的结局有关，包括降低痴呆和心脏病风险。”那就是说，一些研究表明，更年期的晚期可能会增加患乳腺癌的风险。 这是您需要知道的。
了解更年期
Faubion博士解释说：“不需要血液测试就可以证明您已进入更年期。” “更年期意味着您还没有整整一年的时间。” 导致更年期的时间-绝经期-标志着生育年龄和更年期之间的逐渐过渡。 她说，在这段时间里，月经期可能更重，更轻或更短。
根据NAMS，女性性激素雌激素和其他激素的水平随着绝经而急剧下降。 进入更年期的年龄越大，您接触雌激素的时间就越长。 NAMS指出，与雌激素减少有关的更年期症状包括皮肤干燥，头发稀疏，潮热，盗汗，情绪变化，记忆力下降，对性的兴趣降低，体重增加，阴道干燥和骨骼变脆。
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更年期和你的心
美国心脏协会指出，心脏病是美国女性的头号杀手。 Faubion博士补充说，当雌激素水平下降时，患心脏病的风险就会上升。
据Faubion博士说，在绝经前和绝经期间采取措施保护您的心脏健康是减轻这种风险的最好方法。 肥胖，吸烟，缺乏运动和高胆固醇，血压，血糖或葡萄糖水平已知会增加患心脏病的机会。 Faubion博士说：“不要吸烟，保持正常体重，进行定期运动，并确保血压，胆固醇和血糖水平在应有的水平。”
研究人员在2014年5月的 BJOG：《国际妇产科杂志》上 报道，经历过更年期或过早绝经的女性与50岁后进入更年期的女性相比，认知功能明显下降。这表明更年期较晚可以保护大脑。 好消息是，保护心脏的许多同样的事情，即定期运动和健康饮食，也可以保护大脑。
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更年期晚期和乳腺癌风险
根据Susan G. Komen基金会的说法，随着年龄的增长，乳腺癌的风险也会增加，并且有一些建议认为更年期的晚年进一步加剧了这种风险。 那是因为雌激素会滋养某些乳腺癌，帮助它们成长。
根据2012年10月发表在 《柳叶刀》 上的一项分析，当研究人员从117项研究中搜集数据时，他们发现，比更早更年期的女性更晚被诊断为更年期的女性。 研究表明，具体来说，女性进入绝经期的年龄每增加一岁，患乳腺癌的风险就会增加约3％。
Faubion博士说，通过控制自己的能力来尝试领先于此。 她说：“肥胖和饮酒一样，肥胖是乳腺癌的重要危险因素，”采取措施来保持体重正常，观察自己摄入的酒精量，都可以降低我们所不具备的风险。无法控制，例如家族史和年龄。”
无论您进入更年期的年龄如何，症状都可能使人衰弱。 有许多自然疗法和处方疗法可以帮助您。 与您的医生讨论您的症状以及减轻症状的可能方法。 Faubion博士说，这些决定是高度个性化的，并考虑了许多因素，包括您的个人和家族史。
